برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دلوعه عسل
-
اليوم كبدايه عملت كل تمرين 10 مرات
و مشيت نص ساعه
اليوم كبدايه عملت كل تمرين 10 مرات
و مشيت نص ساعه
كتبت :
أميرة كل النجمات
-
صباحوووووووووووووووو على الرشيقات كيف الهمة ؟؟
عملت لكل تمرين 25 مرة وما قدرت نط حبل على فكرة في تمارين ما عم اعرف اعملها عم بدلها بتمارين تانية للارداف في 2 ما بعرف اعملهن فبدلهن باربع تمارين اوكيك ؟؟عادي؟؟
عملت لكل تمرين 25 مرة وما قدرت نط حبل على فكرة في تمارين ما عم اعرف اعملها عم بدلها بتمارين تانية للارداف في 2 ما بعرف اعملهن فبدلهن باربع تمارين اوكيك ؟؟عادي؟؟
كتبت :
دلوعه عسل
-
و مشيت ساعه
بس حسيت ان عضلاتي مشدوده
