برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ـآم فيصل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة النبتون:

الحمدلله مشيت ساعتين عالسير + رياضة

ماشاء الله عليك كذا الله يديم عليك الصحه يارب

كتبت : ماتيلدا

مرحبا

الاحد مشيت ساعة

والاثنين مشيت ساعة وربع

كتبت : ألماس الشام

مسا الفل و الياسمين

مشيت نصف ساعه

كتبت : randoda

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ازيكم حبايبى يا رب كلكم تكونوا بخير

ام فيصل الاقمر ايه النشاط و الهمة دى اسعدتنى رؤيتك يا سكر

كتبت : ثغرة فرح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات:
مسا الخير والفل والياسمين على احلا بنات
امبارح لعبت 25 دقيقة عالاوربتراك بعرف قليل بس لانو اجا زوجي
اليوم ان شاء الله بعمل اكتر شي ساعة
اليوم انا صايمة تعبانة ولسا ما عملت رياضة يا سلام الله يستر علييكل شي بيهون بس انحف على خير ان شاء الله كلنا

موفقة حبيبتي ..... ايه الحماس دة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
هلو بنات اني اليوم لعبت ساعه مشي وانشالله باليل ساعه واما الفطور شربت حليب والغداء= اكلت تفاحتين وشربت شاي اخضر والعشاء =اكلت 4معمول وشاي

هلا حبيبيتي .......... بس 4 معمولات كتير > كل معمولة تعادي 3 وتصف كوب ارز تقريبا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة النبتون:

الحمدلله مشيت ساعتين عالسير + رياضة

كتبت : رماد اليل

هاااي ..

مشيت 44دقيق على السير الكهربائي ..

و10 دقائق تمارين شد البطن ...

موفقين ..

برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سجود معاذ رصي الله عنه للنبي صلى الله عليه وسلم

ندددددددددددددددااااااء مالي شبيه ممكن تدخلي