حاولت ازيد وقت المشى اكتر من نصف ساعة مش باقدر و احس انهج بشدة.. و من بداية المسابقة احاول مش قادرة..تمارين البطن الحمد لله تمام.. مش عارفة حاتستبعدونى و الا
ايه!!
كتبت :
ـآم فيصل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رماد اليل: هاااي ..
مشيت 44دقيق على السير الكهربائي ..
و10 دقائق تمارين شد البطن ...
موفقين ..
الله يقويك ياحلوه ويزيدك كمان وكمان
كتبت :
ـآم فيصل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة:
حاولت ازيد وقت المشى اكتر من نصف ساعة مش باقدر و احس انهج بشدة.. و من بداية المسابقة احاول مش قادرة..تمارين البطن الحمد لله تمام.. مش عارفة حاتستبعدونى و الا
ايه!!
يمكن انتي لساتك مبتدها
ولم تتعودي علي الرياضه ومارح نستبعدك
ليش انتي موباغيه يله نبغاء نشاط وهمه موكسل
كتبت :
تغاريد
-
مشيت امس اكثر من ساعتين
واليوم
ساعه على السير
القدم والركبه تالمني
كتبت :
ألماس الشام
-
مشيت اليوم نصف ساعه
كتبت :
randoda
-
ازيكم يا قمرات عاملين ايه
الحمد لله امبارح عملت التمارين و مشيت كويس على الرجيم