سعادتي برشاقتي اذاكان هدفك الوصول الى 55 كيلو حياك معاي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Fatooom

آهلييين

هموووسه

آن شآء الله آخر التخبيصآت ..

بس تعرفين عزيمه وإذآ مآكلتي بيزعلون =(

يوميآتي ..

ع الريق : ليمون مع مويه دآفيه + قرفه وعسل مع مويه دآفيه ..

الغدآء + الفطور : توست + لبنه بآلزعتر + عصير برتقآل ..

الريآضه : 20 دقيقه مشي ع السير + تمآرين ..

كتبت : Fatooom

مسآإآء الخير

عآملين آيه يآحلوآت ؟!

آنآ آمس مآمشيت ع الرجيم =(

بس مآخبصت كثييير ..

وعآقبة نفسي وعملت ريآضه

مشيت ع السير 40 دقيقه + تمآرين 20 دقيقه ..

آمآ اليوم صحيت متآخر وشربت زنجبيل فقط ..

وآن شآء الله آتبع الرجيم لبآقي اليوم ..

آشوفكم ع خير ..

كتبت : &همسة دفى&

مساء الورد ولفل ياحلوات
شخباركم
بنات انا اعتذر منكم لاني ماراح اقدر اتواصل معاكم باليوميات
لني باكون مشغولة عنكم وماراح ادخل كثير المنتدى
ونفسيتي مولهناك لاني من جات الاجازة وانا مش عارفة التم على نفسي
كله تخبيص شسوي بعمري
وماابغي اخليكم من غير مااعتذر منكم
وراح اطلب من المشرفة انها تقفل اليوميات
وهذا يعز علي بس غصبا عني والله انو اترككم
وانتو كنتو معاي من البداية
ربي يوفقكم يارب
اشوفكم على خير
وادعو الله ان تنزلو من الوزن الزايد وانتو بصحة وعافية
فطوم حبيبتي
ورد احمر ياقلبي
المتحدية ياقمر
وكل البنات اللي تابعونا
في امان الله

سعادتي برشاقتي اذاكان هدفك الوصول الى 55 كيلو حياك معاي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صاحبة الغده درقيه تعالو نشد الهم من معي يدخل

ممكن توضيح