كل ام جديده تدخل معايا فى تحدى كل يوم لخسارة الوزن الى اكتسبته من الحمل والولاده
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام مارى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
أنا كمان معاكي والدة من أربعين يوم قيصري و كان وزني 58ك و وصل بالحمل إلى70 ك و بعد الولادة إلى 68 ك و بقالي أسبوعين بعمل تخفيف و أكل صحي و نزلت إلى 65 ك و نفسي أرجع لوزني أو أقل و بعمل رياضة المشي نصف ساعة و أيروبيك ع ديفيدي 20 د يوميا و يا رب أنحف قبل العيد
فطوري
توست بر و جبنة و كاس حليب
الغدا
2 سمكة بالفرن و خضار مسلوقة و تفاحة
العشا
روب و تفاحة
هلا حبيبتى انتى قلقانه ليه الحكايخ بسيطه فوى عندك وكمان لسه وزنك مستقرش اربعين يوم مش كفايه على الاقل ست شهور لحد عضلات بطنك وجسك يرجع من نفسه وخصوصا انك سزرين بتاخد وقت اطول شويه من الطبيعى على ما الجرح يلتئم من جوه نصحتى لكى نظامك كويس قوى قوى بس زودى كمان كاسين حليب لو بترضعى طبيعى عشان البيبى وكمان صحتك لكن اكللك كده تمام ممكن تزودى مع الغدا جزء نشويات ربع رغيف او اربع معالق رز ومتقلقيش ربنا معاكى ومعانا وشكرا على ردك الجميل أنا كمان معاكي والدة من أربعين يوم قيصري و كان وزني 58ك و وصل بالحمل إلى70 ك و بعد الولادة إلى 68 ك و بقالي أسبوعين بعمل تخفيف و أكل صحي و نزلت إلى 65 ك و نفسي أرجع لوزني أو أقل و بعمل رياضة المشي نصف ساعة و أيروبيك ع ديفيدي 20 د يوميا و يا رب أنحف قبل العيد
فطوري
توست بر و جبنة و كاس حليب
الغدا
2 سمكة بالفرن و خضار مسلوقة و تفاحة
العشا
روب و تفاحة
يومياتك يوم بيوم معانا اوعى تنسى
