يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
5oo5a
-
بنسبه ليوووومي
افطرت شابور 3حبات وشاهى بدون سكر
الغداء بيضه وخبز صامولي بر ونص طماطه
اكلت حبت يوسفي
وتعشيت 3كبات كيوى
بكره بيكوون اخر يوم في الرجيم هذا راح اغيره واكتب لكم البرنامج
ماسويت رياضه
اليوم عندنا ضييييييوف
تخيلو لما شافونى قالو شششششفيك
تعبانه ليه نحفففتى فيك شي
الحين كل هالرشاقه واخر شي تقولون مريضه
يعنى ماحست نقصت الا 8كيلو عن العيد وانا لسى شفتتهم قلت كويس وضح يعنى بسسسسسسس مو مريضه اول لما كنت دوبا مريضه
انتظار سلالامت ولدك يارب يالله لا تتاخرين علينا والله يقومه بسلامه
برب
افطرت شابور 3حبات وشاهى بدون سكر
الغداء بيضه وخبز صامولي بر ونص طماطه
اكلت حبت يوسفي
وتعشيت 3كبات كيوى
بكره بيكوون اخر يوم في الرجيم هذا راح اغيره واكتب لكم البرنامج
ماسويت رياضه
اليوم عندنا ضييييييوف
تخيلو لما شافونى قالو شششششفيك
تعبانه ليه نحفففتى فيك شيالحين كل هالرشاقه واخر شي تقولون مريضهيعنى ماحست نقصت الا 8كيلو عن العيد وانا لسى شفتتهم قلت كويس وضح يعنى بسسسسسسس مو مريضه اول لما كنت دوبا مريضه
انتظار سلالامت ولدك يارب يالله لا تتاخرين علينا والله يقومه بسلامه
برب
كتبت :
5oo5a
-
صراحه زعلتووونى منكم وينكم ؟؟؟؟؟؟؟
انا ماراح اترك الصفحه ولا اقفل موضوعى الا لما اوصل للخمسين
الى بتواصل معى حيااه الله انا بكتب كل يوم يومياتى ان شاءالله
اليوم طبعا اخر يوم في الرجيم حق الاسبوع الى فات
الجمعه الى اهو بكره راح ابداء برجيم ثانى
//////////
الفطووور
كرواسان وحده +شاهى بدون سكر
الغداء
طبق سلطه خضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر+سيخ من الشيش طاووق
او
طبق سلطه خضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر+شريحه من اللحم
او
طبق سلطه خضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر+3حبات كفته
او
طبق سلطه خضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر+ربع دجاجه مشويه بدون جلد
او
طبق سلطه خضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر+ربع كيلو سمك مشوى
العشاء
حبه برتقاله وعشر حبات كرز
او
حبه كمثري
او
شريحه انناس وعشره حبات كرز
او
حبه يوسفي
او
حبه تفاحه
او
ثلاثه حبات كيوى
او
شريحه بطيخ
او
شريحه شمام
او
15حبه من الفراوله
/////////////////////////////////////////
وبس
كتبت :
5oo5a
-
اسولف مع نفسي لى كم يوميالله مو مشكله
كلمه ولو جبر خاطرالمهم يومى
المفروض الفطور يكون كوروسان بس ماادري اهو كروسان شنووو العادى اوغيره ؟بالجبن او بشكلاته؟
قررت اكل بسكويت نخاله مع شاهى الى السبت وادق اسالها يعنى كلت اقل من السعرات الى اعطتنى للفطور
الغداء اكلت دجاجه مشويه ربع وخس وخيار
العشي 3حبات كيوى
والحين بطلع الف المنتدى عن مشروب اعشاب غر الزنجبيل زهقت منه
برب وماراح افقد الامل انو احد يدخل منكم انتظار تباشير
كتبت :
تباشير الفجر
-
بنات حرااام عليكموين الحماس و القوة و التواصل و الصداقة وين ايامنا الحلووه >> درررامااا
جد صدمتووونهي تركتم من اسبوووع بالضبط
حرام عللللليكم اسبووع كامل وبعدكم بالصفحة الـ15 ومافي الا يا دوب 13 رد واغلبيتهم من خوخه !!!!!
لا لا جددد زعلتتتتتوني
خلاص كيفكم عندي لكم خبر حلووووو
بس انتوا كسلانات ويبيلكم عقااب
تعالي يا خوخه يا صديقتي خلينا نكمل درب الرشاقه مع بعض
وبكره
يذكرونا ويقولن اييي واللهليتنا كملنا مع تباشير وخوخه
خووووخاااااماقلتي كم صار وزنج مر على موعد ميزانا 3 ايااام بالضبط !!
بششششششششششششششششري
كتبت :
تباشير الفجر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرااالعيد:
تباشير الفجر
بتوفيق... انشاء الله
من قلب فجوره....
يااا هلا بأحلىى عيد وارق فججرتباشير الفجر
بتوفيق... انشاء الله
من قلب فجوره....
تسلمممين يختي..وياج ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار:
مووووووفقه الله يرردك لنا بالسلاامه بشوووره والاخبااار الزززززززينه
ننتظرررك
انتظـــــــــــــار بالانتظــــــــــــار
color][/size]
والله انا هذاني رجعت بس الموضوه ناقصته سوووالفج الحللوه
وينج يختي مكانج مبين ؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار:
الاا مااقلتيلي ماشفتي اضافة توقيعي الجديد <<< شي صح؟؟؟
سيري ونحن في خطااك ياااعسسسسسل البدايات / البدايات الناجحه = النهايات السعيده
الله ينولك ويتمملك اللي ببالك
والجرووب اللي هنا جميعا ياااارب
جذيي تسوون في بنت عمتي !!
