بالرشــاقه أحـــلى ....مابتندمــي ..~ إذا تقدري على التحدي أدخلـي ~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مرهفه الاحاسيس

[quote=جغمه;1524275]السسلام عليكم بنوتات
كيف الكل ان شاءالله بخير

/

مرهفه
حبيبتي هلا بك والله لك وحشه
ياحياتي 6 عمليات ؟؟
الله يقومه بالسلامه يارب ويخليه لكم اللهم آمين

/

هلا بك زوود
اللهم امييييين يارب

كتبت : مرهفه الاحاسيس

مراحب بنااات
بالنسبه ليومي يعني منيح بعض الشيء بس صايره اكثر نشويااات مره وتمر

يارب اني احاول انضبط

والرياضه مااعملت لي تقريبا 3 او 4 ايام وبعد جاتني الدوره (الله يكرمكم)ولا اقدر
بس ان شاء الله اني اقدر بعد كم يووم

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارشا:

حبيبتي انشالله كل عام وانت وجميع من تحبينهم بخير

وانتي بصحة وسلامة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارشا:
بنااااات أنا اليوم خبصت واكلت طبق رز وقطعة صدر دجاج مقلي بعد وكلو من الوالدة ربنا يخليها تقلي لازم تاكلين ارجوكم اذا خبصت نبهوني وشجعوني عشان ما اكررها
بس انشالله اعمل تمارين ضعف وامشي ساعة واحاول اتعشى بس تفاحة او برتقالة
ويااارب الاسبوع الجاي لما اطلع الميزان اشوف حالي نزلت ولو كيلو تكفي عشان ما ايأس

لالالالالالالا غلاي كذا مايصير لزم تشدين ع نفسك اشوي ولا تسوين عقاب علشان تتوبين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مكسوره النفس:
السلام عليكم
رجعت لكم يابنات سامحوووووني على عدم حضوري اليومي
...
حلم,,ياغلاتي الله يحفظك انا الحمد لله نفسيتي ارتاحت كثييير والله
بفضل الله ثم بفضلكم
...
سنه جديده مباركه علينا وعليكم ياقمرات
اشتقت لكم كثيييييير والله
...
ابشركم نقصت كيلو

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألوم الوقت:
تقبلوني بينكم ^^ ؟

ألوم الوقت
.
.

الوزنَ عند البدآيـه

102

الوزن الحآلي

96.7

الهدف الأول : 90

الهدف الثآني : 85

الهدف الثآلث : 80

الهدف الرآبعَ : 75

الهدف الأخير : 70

،‘

بدآيتي اليوم إن شاءاللله

5 - 12 - 2010

.
.

كل شي رح يكون مرفق بصصور ^^ لززوم الحمــاسس و هيك يعني احم

باي

هلا وغلا حياك الباري معنا في اي وفت
يالله نستناك باليوميات معناا
ان شاء الله
صدقتي والله
بااايات

بالرشــاقه أحـــلى ....مابتندمــي ..~ إذا تقدري على التحدي أدخلـي ~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ممكن المساعدة منكن حبيباتي؟؟؟؟

استفساااااار

بالرشــاقه أحـــلى ....مابتندمــي ..*~ إذا تقدري على التحدي أدخلـي *~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ممكن المساعدة منكن حبيباتي؟؟؟؟

استفساااااار

بالرشــاقه أحـــلى ....مابتندمــي ..~ إذا تقدري على التحدي أدخلـي ~