بالرشــاقه أحـــلى ....مابتندمــي ..~ إذا تقدري على التحدي أدخلـي ~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : °o.OجوليO.o°

اليوم فطرت خبز بر وعصير برتقال
والغدا ذرة صفرا مسلوقة
والعشا رمانتين
وبكرا ان شا الله ابدا تمارين

كتبت : مرهفه الاحاسيس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
ع عيني وراسي :)>>>>الله يبعد عنا الكسلـ
اذا يوم مادخلت فمعناتها في اختبار كلية شاغلني
انا والحمد لله كان وزني 82 ومع رجيمات وصلت لل74 بس رجعت كيلوين للاسف

والان بداية جديدة وبتفائل :)

مومشكله حبيبتي مووفقه يارب في دراستك
و2 كيلو سهل نزولهم
شدي حيلك ياعسووله

كتبت : مرهفه الاحاسيس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
اليوم فطرت خبز بر وعصير برتقال
والغدا ذرة صفرا مسلوقة
والعشا رمانتين
وبكرا ان شا الله ابدا تمارين

بالعافيه ع قلبك
وبالتوفيق يارب لك

كتبت : مرهفه الاحاسيس

تكمله اليوميااات

الغداء

صحن صغير كورن فليكس شوكلاته مع حليب لايت

العشاء
ربع دجاجه بالفرن مه خضار مشويه+سلطه+كأس صغير كولا اشتهيته من زمااان عنه

كتبت : فانتاستي

السلام عليكم خواتي

...انا رح ابدا انزل تقارير يوميه وهدخل كل يوم ان شاء الله ...

الاربعاء : 8\12\2010
3حبات تفاح
6 حبات مندلينا (نوع حمضيات)
فخذ دجاج ونص مقلي بزيت خفيف
حبه خياره صغيره
2 كوب شاي اخضر محلى بالعسل المرار

الخميس 9\12\2010
3 حبات تفاح
تقريبا 250 غم برغل وعدس مسلوق
2 كوب شاي اخضر
2 كوب منقوع الليمون والكمون
مع مشي سريع لمده نص ساعه
واكيد بدي رأيكم والدعاء للصبر
لانو بجد صحتي عم تتراجع مع زياده الوزن الاخيره الي وخايفه كتير

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
الله يعافيك حبيبتي

نظامي دسم؟؟؟في شنو؟وضحي؟ واذا ع البرجر لحمه لوحدها بدون دهن بدون خبز وبدون جبن والباقي كله فواكهه ماتضر ولا حتى الحليب>>>وسوست ابي اعرف الغلط

وكيف التمر يكون وتررر!!

علي البرجر والمكسرات والموز لان الموز حلي امي اذا اكلت بس نص وحده يرتفع السكر والدكتور يقول انة يعادل 6بيالة سكر
يعني العدد يكون اعدا فردية لا زوجية
يعني 3-5-7-9والي اخرة اوك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
عملت رياااضه سااااعه مشي

و10 دقائق تقريبا اوربت تراك
طبعا كاابدايه مابي اضغط ع نفسي وامل من الرياضه واتركها

حلوو برافو عليك ولاتضغطين عليك علشان ماتملين اوك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألوم الوقت:
اليوم كنت مستعيلـه و ما فطررت ><

مم شوو أتغدى ؟!

وبديت فالرياضه اليوم ^^

غلاي لزم تهتمين بالفطور علشان ماتخبصين بالليل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
تكمله اليوميااات
خبصت كالعاده ياربي
خبز بالجبن 2 +قططعه كيكه ساده+تمــر بالمكسراات مدري كم حبه كثيرر صراحه
المفروض يكون عشااي تفاحه مع كوب لبن لاكن انا شوفوا شسوييت
بعدها شربت كأس ليمووون دافىء
وبعده بشوي بحاول اشرب شاي اخضر يحرق اللي اكلته
وان شاء الله اسوي ريااااااااضه
ويارب دعواتكم يابنات يمر بكره بدون تخبيصصصصصصص بجد عجزانه ارجع مثل قبل صايره اكل بدون جوع

طيب سوي عقااااااااااب علشان تتوبين class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكـــر زيـــادهـ:

صباح الورد عسوولاااات ....

أخبار الجميــع ...

أعذروني ماقدرت ادخل اشجعكم اليومين اللي طااافت... ومابدخل اليومين الجايه عندي شووية ظرووف ...

اتمنى انكم تظلوو ملتزماات برجيمكم وربي يوفقكم جمييييع ....

تقبلوو حبي واخلاااصــي ...

لي باااك...

صبابح الطاعة الرحمن
تمام ولله الحمد
معذوره يالغلا
الله يهون عليك ضروفك ياارب
امين يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألوم الوقت:
أنا باديـه رجيم من 3 أيآآم

اليوم الأول :
الفطور : كوب نسكفي + شآبورة رجيم . / الغداء : مرتديلا مشويـة . / العشاء : 4 حبآت كوسا محشي . ><
اليوم الثاني :
الفطور : كوب نسكفي . / الغداء : دجاج مشوي . / العشاء : سلطة روب و طمام وخيار .
اليوم الثالث :
الفطور : ما فطرت >< / الغداء : كباب مشوي + سلطة روب و طماط + شاي أخضر / العشا : لحم مشوي .

وزني كان

96.7

صـااار

95.5

نقصصت فـالـ 3 أيام = 1.2

><

اليوم فطرت كوب نسكفي
و الغدا بيكون سلطة روب [ طمام و خيار و روب ] +شاي أخضرر . .

بالتوفيق للجميع واااااااااااااااااااااو ااااااااااااااااالف ميررررررررررروك عقبال الوزن المثالي يااااارب

عوافي غلاي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مكسوره النفس:
السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم بنات
حلم
عسى بخير وصحه وعافيه يارب
...
بنآآآآآآت التخبيصات تزيد علشان البررررررد
والله البرد يجوووووووع وتحسي انك ما تبغي تشربي ماي
علشان كده نحس بلجفااااااف
نبغى نحاافظ على شرب الماي علشان ما نكون قصرنا في شي
...
وآآآسفه مررررررررره على الايام الي فاتت من دون ما اكتبها
بس والله كنت اول ما اطلع من دور برد يوم ويرجع لي تاني
يعني تقدرو تقولوا اني نص الايام الي فاتت قضيتها نوووم
والنص الثاااني تخبيصآآآآت
يعني اعتقد ان الكيلوا رجع ثآآآآآآآني
...
ان شاء الله لي عوده عال العال ولله الحمد
لالا مو من البرد لاتخلي عذرك البرد اجل اذا جاء الحر نقول حر جل ماوصلنا للوزن الحنانبي وجلسنا متكاتفين
لزم عقااب بعدين نامي يالليل لان الليل طويل وتشبعين نوووم
ماعلية ادري اني قسيت عليك بس هاذا الواقع ولازم نقول كذا علشان نتحرك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فانتاستي:
يا جماعه والله حابه اشترك بشي مسابقه ساعدوني وفهموني القصه بلييييييز حياك الله وبياك وجعل المثوى مثوانا ومثواك
تنزلين نضامك ورياضتك والعقاب علشان اذاخبصتي الي راح تمشين علية خلال الاسبوع اوك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
رجيم التمر واللبن ماينزلني كثير قد جربته نزلني كيلوين بس في اسبووع
وثاني شيء قاسي وانا سبب لي تسااقط بشعرررري يمكن لان وزنك ماينزل على طول او تخبصين كثيرر
لزم تصاقط الشعر يكون مع اي رجيم وكولي فيتامين واهتمي فية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
بنات ممكن اكون معكم>>جاية متااااخــــر ههه
مريت ع كذا يوميات بالقسم وحاولت اشارك ببعضها بس هذي اليوميات اكثر وحدة ارتحت لها

انا طولي 158
ووزني 76 وبدي اكون معكم لين اوصل 69 :)
وانا بادية رجيمي من اليوم حياك الله وبياك وجعل المثواى مثوانا ومثواك
عادي خوذي راحتك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جغمه:
اهلين بنات

بنات اسمحولي امس واليوم
مررررررررره تعبانه وهي انشششششششششطه وضغط ف المدرسه

ان شاءالله بكرى ادخل والرجيم ماشيه عليه مضبووط

/
رجيم التمر واللبن افشل رجين بغى يجيب لي السكر ولا نزل ولا ربع كيلو مسموحة يالغلا
حلوو
غرريبة لية طيب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فانتاستي:
اهلا فيكم يا حلوووين والله خجلتوني ...انا طولي 160 ووزني 81 ومبارح بدأت برجيم ونفسي اكملو معكم يا حلوووين
ومحتاجه انحف ضروري مشان صحتي ...بتمنى التشجيع
بس اشرحولي ازا ممكن شو مطلوب مني؟ لاداعي للخجل
حياك يالغلا
اكيد لولا العبادة والصحة ولا كان ممنزلنا الوزن
تنزلين نضامك ورياضتك والعقاب علشان اذاخبصتي الي راح تمشين علية خلال الاسبوع اوك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
بنات ماقلتو لي ممكن اكون معكم او لا؟؟؟؟؟ اكيد معنا بدون استأذان
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فانتاستي:
السلام عليكم خواتي ...انا رح ابدا انزل تقارير يوميه وهدخل كل يوم ان شاء الله ...
الاربعاء : 8\12\2010
3حبات تفاح
6 حبات مندلينا (نوع حمضيات)
فخذ دجاج ونص مقلي بزيت خفيف
حبه خياره صغيره
2 كوب شاي اخضر محلى بالعسل المرار

الخميس 9\12\2010
3 حبات تفاح
تقريبا 250 غم برغل وعدس مسلوق
2 كوب شاي اخضر
2 كوب منقوع الليمون والكمون
مع مشي سريع لمده نص ساعه
واكيد بدي رأيكم والدعاء للصبر
لانو بجد صحتي عم تتراجع مع زياده الوزن الاخيره الي وخايفه كتير عوافي الغلا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
اليوم فطرت خبز بر وعصير برتقال
والغدا ذرة صفرا مسلوقة
والعشا رمانتين
وبكرا ان شا الله ابدا تمارين بتوفيق غلاي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
ع عيني وراسي :)>>>>الله يبعد عنا الكسلـ
اذا يوم مادخلت فمعناتها في اختبار كلية شاغلني
انا والحمد لله كان وزني 82 ومع رجيمات وصلت لل74 بس رجعت كيلوين للاسف

والان بداية جديدة وبتفائل :) الله يسهل عليك اختبارتك ويوفقك يااااااارب
عاددي تقدرين تنزلينهم وبسهولة