بالرشــاقه أحـــلى ....مابتندمــي ..*~ إذا تقدري على التحدي أدخلـي *~

يعطيكم العافية بنااااات

ان شالله عقب باجر ابدء وياكم باذن الله

بس ابي تشجيع تراني كسلانة وايد ::)

تراها الاخت بارشا شجعتني كثير خست 4 كيلو الله يوفقج حبيبتي

[QUOTE=حلم سيكون;1530852]علي البرجر والمكسرات والموز لان الموز حلي امي اذا اكلت بس نص وحده يرتفع السكر والدكتور يقول انة يعادل 6بيالة سكر
يعني العدد يكون اعدا فردية لا زوجية
يعني 3-5-7-9والي اخرة اوك

حلوو برافو عليك ولاتضغطين عليك علشان ماتملين اوك


حبيبتي البرجر لحم مفروم عاملته بيدي بدون دهن والموز عادي حبه باليوم متأثر شدعوه 6 بياله سكر اجل وش خلينا للشكولاته كلام مايخش المخ ابدا والمكسرات عادي في الرجيم لاصارت قليله يعني مو اكثر من 5 حبات وهيك
ومشكوره عزيزتي



يمكن لان وزنك ماينزل على طول او تخبصين كثيرر
لزم تصاقط الشعر يكون مع اي رجيم وكولي فيتامين واهتمي فية

لا حمد لله ماخبصت في رجيم التمر واللبن اصلا لاخبصت ماينفع الرجيم بالمره
اي عارفه ههه حسستيني اول مره اسوي رجيم وانا لي خبره 4 سنوات فيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة النعامة:
يعطيكم العافية بنااااات

ان شالله عقب باجر ابدء وياكم باذن الله

بس ابي تشجيع تراني كسلانة وايد ::)

تراها الاخت بارشا شجعتني كثير خست 4 كيلو الله يوفقج حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
تكمله اليوميااات

الغداء

صحن صغير كورن فليكس شوكلاته مع حليب لايت

العشاء
ربع دجاجه بالفرن مه خضار مشويه+سلطه+كأس صغير كولا اشتهيته من زمااان عنه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارشا:



أهلا وسهلا فيكي حبيبتي تنورين والله يوفقك المهم تنسين النياطة والكسل وانشالله تلاقين نتيجة بس يا ريت لو تحطين طولش ووزنش يالغلا