فطور صحي وخفيف

عجة بيض فااخرة .

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
عقد الورد
اخر تحديث

فطور صحي وخفيف

فطور صحي وخفيف

عجة بيض فااخرة








.31182_1196458965.jpg






الطريقة :
احمسي شوية بصل على النار وبعدين حطي معاه طماطم وخليه يتسبك شوي /
قطعي شوية بقدونس وابشري جزر وحطيهم وبعدين اخفقي لك كم بيضة مع ملح وحطيهم بعد!
اخلطي الاشياء هذي كلها مع بعض وقصري النار مررررررة وغطيها ..
خمس دقايق بتكون جاهزة ,,
قدميها بالطريقة اللي تحبين .. ممكن تقسمينها انصاف دوائر ..او تحطينها دائرة كاملة مثل ماهي
تقدم مع خبز عربي .. وكوب شاهي منعنش
((فطور خيااااااااااالي /))
وافل أب . .





31182_1196459518.jpg


يشبه البان كيك بس شكله غير .. وخلطته ممكن تستخدمينها نفسها وممكن تستخدمين الخلطة هذي /
3بيضات
كوب و نص طحين
نص كوب زبدة مذابة
كوب ونص حليب .. أو لبن
2 ملعقة شاى بيكنج بودر
1 ملعقة شاى بيكنج صودا >> يعطيه لون جميل وقرمشة تجنن /
1 ملعقة شاى سكر
ربع ملعقة شاى ملح
اخلطي البيض في البداية بعدين اضيفي باقي المقادير ..: وبعدين حطي من الخلطه في جهاز الوافل
^^
على شكل قلوب حركااات
بس خلاص قدميها مع الشيرة الخاصة فيها .. او عسل //
(فطور ناااااااااااااااااااااااااعم )
توست محمص بالبيض والجبن






31182_1196459717.jpg






مرة طعمه خيال ... وماياخذ وقت ابدا ابدا ...

كل اللي عليك تسوينه ... تخلطين بيض وجبن سايل كرافت .. مع شوية ملح وفلفل وبعدين غمسي شريحة التوست بعد ماتشيلين اطرافها ... وحطيها بحماصة الخبز _ اللي تطلع خطوط على قول ريم هع _
وبس اقطعيها مثلثات وقدميها مع عصير تفاح ياسلااااااام على هيكـ فطور ..
* ممكن تحشينها بمرتديلا مثلا او بزيتون أخضر اذا تحبين ؛)
(فطور كلاسيكـ ..)
بيض أومليت


طبعا طريقته سهله .. ولكن تفنني في طريقة تقديمه !
اخلطي البيض مع الملح والفلفل .. واعمليه بشكل عادي .. واذا حبيتي رشي جبن تشيدر ولفيه على شكل نصف دائرة ..
وممكن تاخذين شريحة جبنه .. وتقطعينها مربعات وتحطينها فوق الاومليت ,/
وممكن بعد : تخلطين مع البيض بقدونس يعطيه شكل حلو "
أو تحشينه بجبنه موزاريلا مع شرائح زيتون ...
وقدميها بطريقة كلاسيكية وناعمة :*
ولا تنسي كأس عصير برتقال فريش منعـــــــــش ؛)
(فطور رسمي .. )
بيض مسلوق بطريقة مبتكرة







31182_1196460372.jpg







سهل مرة ., اسلقي البيض عادي .. بعدين اقسميها من النص بالطول ,, خوذي الصفار .. واخلطي معاه جبن كرافت . . وشوية فلفل اسود وشوية ملح ..
ممكن اذا تحبين تحطين بقدونس او شرائح زيتون ,, او جبنة موزاريلا : :
وبعدين اخلطيهم مع بعض ورجعيه مرة ثانية جوا البيضه .. راح يطلع طعمه ختيييييييييير .. مرة !

المصدر: مجتمع رجيم


t',v wpd ,otdt w]n

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
اخر تحديث
ماشاء الله

اكلات حلللللللللللوه وشهيه

تسلمين ياقمر

:)
عقد الورد
اخر تحديث
يسلمك ربي منوره
المشتاقة للجنان
اخر تحديث
وااااااااااااااو وربي رووووووووعه

جاري التطبيق

فديتك قلبي عهيك وصفه
عقد الورد
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
وااااااااااااااو وربي رووووووووعه

جاري التطبيق

فديتك قلبي عهيك وصفه
ياعمري أنتي
هلا والله هلا
الروعه أنتي
هذا من ذوقك
فديتك وربي
بالعافيه على قلبك ياقلبي
نورررررررررررررررررررررررررررتي ياروحي انتي
um rawan
اخر تحديث
تسلم الايادي حبيبه
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

معقوله كل هذا من خل التفاح!!!!!!!!!

السابق

اللي يبي الحلم يتحقق بالعزيمه

كلمات ذات علاقة
صدى , فطور , وخفيف