(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنين للجنان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة babyfat:
هاي بنات كيفكم اولاً كل عام و انتم بخير و انشالله السنه الجاي كل امانيكم محققه و رشيقات يا رب .... طبعن بعرف حالي متاخره كثييييييييييير عليكم شايفاكم مشالله من اول السنه الماضيه شغالين مشالله ها طمنوني ايش صار معاكم بهاي السنه كم نحفتوا ؟؟؟ شموخي بعزتي و كل البنات طمنوني عنكم .... انا بدي اشترك معكم انشالله انا طولي 163 و وزني 85 اهي اهي بس شو صارلي من يوم 11 ديسمبر مشتركه بمركز و عامله حميه نحفت الحمدلله اجي 4 كيلوا الحمد لله طبعن بتمنى شهر لمن يخلص شهر 1 اكون صرت 80 ادعولي بنات و يلا شجعوني ايش صاير معكم انتم انشالله بكره برجع بحكيلكم شو عملت و بكتب يومياتي موفقين انشالله

وانتي بخير
امين يارب امياتنا وامنياتك
يا هلا بيج ويانا

كتبت : حنين للجنان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمو الرياض:
السلام عليكم كيفكم
ممكن سؤال ؟؟
ممكن اشترك معاكم ؟؟وكيف؟؟

ممكن ليه لا يا هلا بيج ويانا
الرجيم تختارينه انتي الي يناسب جسمج والرياضه اليوميه هم الي تبينها وشرب 2 لتر ماء
واليوميات تسجلينها كل يوم
بس كم طولج ووزنج واهدافج
ايه نسيت ما اقوليك يوم الاربعا بيكون يوم الفضايح الي هو يوم الميزان زي اليوم

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي