(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام عمر008
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بركولي يا بنات عندي خبرين حلوين الاول ولادي هيخلصو امتحانات انهاردة والتاني وزنت امبارح عند الدكتورة ولقيت نفسي نزلت تتتتتتتتتتتتتت 5ك في اسبوعين عارفه انكو هتفرحولي
كتبت : {بنوته شقيه}
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شجن&:
صبااااااح الخير
انا حابه انضم معكم ياليت تقبلوني

الاجهزه الموجوده عندي الاوربتراك
يا هلا فيكى
منوره قروبنا
جميل الاوربتراك جدا جدا ومن اجمل الاجهزة وتنحف الجسم كامل وتنحته
يلا حبيبتى بدنا نشوف يومياتك مع الدايت والجهاز
وفالك الرشاقه
بس نزلى الوزن الحالى
والطول
والهدف الاول
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة babyfat:
صباح الفل
هلا انا راح افطر عصير فراوله بدون سكر مع سندويشة جبنه يمييييييييييي
و انشالله راح اتغدا شوربة ماجي مع حمص مسلوق و نصف رغيف خبز و العشا سندويشات بيض مسلوق مع حليب
انشالله بقولكم الرياضه بعدين المسا بس ارجع على البيت
ان شاء الله يكون يومك جميل
وصباحك ورد
وفالك الرشاقه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمر008:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بركولي يا بنات عندي خبرين حلوين الاول ولادي هيخلصو امتحانات انهاردة والتاني وزنت امبارح عند الدكتورة ولقيت نفسي نزلت تتتتتتتتتتتتتت 5ك في اسبوعين عارفه انكو هتفرحولي
وعليكم السلام

حقيقى الخبرين احلى من بعض
بس حقيقى مبررررررررررررررررررررررررررررروك النزول
ويارب تنحفين وننحف بدون شر ياااااااااااااااااااااااارب
ويلا بدنا همه يا بنات


يوماتى لليوم
الصبح 3 كاسات موى
والفطار : سمكه مدخنه + ربع رغيف بر
الغدا زبادى
العشا فاكهه

وهلا هطلع ع السير ان شاء الله
كتبت : شموخي بعزتي
-
ام عمر الف الف مبروك تستاهلين كل خييير وماشاء الله 5 كيلو شي جميل ومحفز لك ولباقي القروب للاستمرار عشان الوصول للهدف وقهر السمنه وتدري ان مافي اسهل من انك تنزلي وزنك
كتبت : شموخي بعزتي
-
شجن منوره القروب

انو يادوبه ليييش الزعل تري زعلك مايهون علي انتي شمس القروب والله العظيم انا حطيت الاسئله ماكان فيه غيري انا وعطر وانتظرت الى المغرب وماحد رد فسكرت الاب وتوني داخله هالحين س 1:46 مساء حبيبتي انا ماكان القصد في اني اخرت طرح الفكره الا عشان يكتمل القروب ونتشجع مع بعض



عموما اهديك هالباقه ومعاها بوسه
كتبت : شموخي بعزتي
-
يعطيكم العافيه بنات ع الرد على الاسئله


كان فيه اجابات اصابه الحقيقه وفيه اجابات ماكانت السبب الحقيقي المهم انكم اجتهدو بالرد وكل وحده ردت شنو السبب من وجهة نظرها




وهالحين بنرد على الاسئله وبنشوف منو كانت الاكثر قربا او صوابا للاجابه



من ثم نطرح الحلول المناسبه بالمشاركه من الجميع وبعدها نطرح الفكره اوكي بنات صدقوني بيصير كل شي سهل مثل شرب الماي ومافي اي شي بيعقدج من انج تنزلين وزنك اهم شي التفاعل وروح الحماس ماتفتر اوكي يا اجمل قروب



بس باقي انو ماردت ع الاسئله هي وحلم سيكون ننتظركم ?
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شجن&:
صبااااااح الخير
انا حابه انضم معكم ياليت تقبلوني

الاجهزه الموجوده عندي الاوربتراك
هلابك اخت شجن حياك الله وان شاء الله توصلي لهدفك
الصفحات الأولى ... 203  204  205  206  207 208  209  210  211  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب