(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

انا رجعت لاتب يومياتى رغم زحمه الامتحانات
الفطور 4 ملاعق فول بزيت زتون وقطعه خبز بر
رياضه + طلوع ع السير 30 دقيقه معظمهم ركض + 10 دقائق تويست
الغدا تفاحه + زبادى
العشاء لسه ما بعرف

وهلا راح اشتري الاوربتراك :)) بركولى يا بنات

وفالى وفالكم الرشاقه

ما شاء الله عليج يا شمو
وع افكارك الحلوه
انا هلا مع فى فريق الثمانينات

شو رايكم راح اسوى شعار لكل فريق فينا حتى نميز بعضينا :))

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
يلااااا بنات انا أستأذنكم كل الغيبه عنكم انشاء الله اسبوع عشان اختباراتي دعواتكم عاد قبل لا اطلع بقولكم حتى لو غبت انا قلبي وروحي معاكم ودشيت فريق الثمانين وبأبدء من اليوم المنافسه مع فريق الثمانين للحصول على المركز الأول عشان ادخل المربع الماسي صراحه بنات الثمانين واايد وكلهم حماس لازم اشد حيلي يعني انا داخله مع منافسين اقوياء وراح يكون الوزن يابنات بعد عشر ايام من تاريخ اليوم 17_2 راح يكون يوم 26_2 بنات شدو حيلكم هذي الفرصه زادت عندكم لخساره وزن اكثر [COLOR="Sienna"]استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه[/COLOR]

ماشالله عليكم يابنات كلكم حماس وانشالله دوم
شموخي بعزتي انشالله موفقه حبيبتي بالامتاحانات
بس مو تدرسين وتاكلييييين خخخخخ
وتخربين الرجيم ادري اللي يدرس يجوع
وام عمر مبروك نزلتي 5 كيلواات
عقبالنا انشالله