(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

دلوعت البيت
انا سمعت ان الفشار ممتاز لسد الجوع
لانه يملا المعده ويحسس الواحد بشبع
وقريت قي بعض المواقع ان فيه رجيم يسمى رجيم الفشار لانه يحتوي على سعرات قليله
وانتي استفسري اكثر عنه لاني ما جربته
اتمنى اني افدتك

مساء الخير جميعا..أنا راح أبداء معكم من بكره بإذن الله ..

الوزن الحالي:89
الهدف الاولى:80
الهدف الثاني:70
وبعدها يحلها حلل...

الطول :165

راح أكتب لكم يومياتي...

توته مشكوره حياتي

العفو حبيبتي احنا خوات

اشكرك عزيزتى (شموخى بعزتى)على أهتمامك وأتتمنى لكى التوفيق
أما بخصوص الدايت والرياضه فأنا لسه مش راضيه عن نفسى بصراحه
يعنى باعمل رجيم يوم وأخربه يومين وللأسف وزنى زاد كيلو ونص
صدقينى انا من كتر القهر النفسى اللى انا فيه عندى القاولون العصبى تعباان كتير كتير
ربنا يوفقنى لما فيه الصالح أنا وأنتى وأخواتنا العزيزات