(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شموخي بعزتي
-
اللي اقدر اقوله الله لا يحرمني منكم

كتبت : بقــــايا أمل
-














الف مبروك شموخه تستاهلين والله
كتبت : بقــــايا أمل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم ؟؟ وشو مسوين ؟؟ان شاء الله تمام
صرااااااااااح القرب عجيب وفيكم حماس لاقوة الا بالله والله يزيدكم
وخاصة ياشموخي بعزتي كلامك دايم يجي على الصميم والجرح
فايزيد الحماس حماس ماشاء الله ويارب يخليك لعين ترجيك يااارب
طيب اممممممممممممم ممكن تقبلوني صديقة لكم اذا مافية مانع

حياك الله حلم السكون القروب قروبك ولو
بس عاد خليك حماااااااااااااس ويلا ابدي نزلي يومياتك واي استفسار او مساعده او معلومه
ترى القروب حاضرين
كتبت : بقــــايا أمل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات:
الف مبرووووووك شموخ حبيبتي ما شاء الله شطورة
انا ما نزلت غير كم غرام وزني صار 72 تمام وانا زعلانة ومستحية من حالي
أموره حبيبي ليه زعلانه مانزلتي هالاسبوع تنزلين الاسبوع الجاي
وبعدين خذي المقاسات لانه اوقات مايتغير الوزن بس المقاس يصير فارق كبير



يومياتي لليوم ...................
صحيت بدري من الساعه 7 شربت نسكافه (على فكره قريت معلومه ان النسكافه ترفع درجة حرارة الجسم لاحتوائها على الكافين )وعلى الحوش لفيت فيه ساعه
وبعدين فطرت توست وجبنة بيضاء قليلة الدسم وشاي بددون سكر

وقبل الظهر شربت شاي اخضر بجنزبيل وشمر

وشوي بتغدى ربع رغيف وبيض مسلوق وسلطه



والعصر باخذلي لفه بالحوش

والعشاء ماكو


وفالكم الرشاقه جميعا
كتبت : دلوعة البيت
-
الف الف الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررروك
كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش

عقبالنا كلنا

اليوم صحيت متاخر

صليت ومشيت ساعه الا ربع
الغداا سلطه وزبادي منزوع الدسسسسسسسم
وصدر دجاجه

العشاء زبادي
وخضااااااااااارر
وراح اشرب زنجبيل

وراح امشي كمان نص سااعه المغرب

موفقاااااات بنات
كتبت : ام دعيج
-
الف مبروك للكل البنات
اليوم سرت لا اخصائية التغذيه ووعطتني برنامج وخبرتي انزل على الخفيف علىشان الرضاعه من باجر امشي على برنامج الدكتوره ادعولي لان انا من محبين الوجبات السريعه والاكل الدسم
الفطور توست 2 وبيضه مقليه بدون زيت
الغدا احراج خذتلي سندويش من مكدونالز بس خبز ودجاج مشوي بلحبه السوده-ماك اريبيا- وشربت نص كوب سفن يعني تخبيص
العشاء حرمان يمكن تفاحه وجزر وكوب حليب
الرياضه مشيت ساعه وبمشي ان شاء الله بليل بعد
الصفحات الأولى ... 69  70  71  72  73 74  75  76  77  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب