(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

الف سلامه عليك ام دعيج طهور انشاء الله ياغاليه

ازيكو يا احلي صحبة خلاص بقيت زي المدمنه ليكو النهاردة الدكتورة ادتني ferr day عشان شطرة وشكلي بهدلت الدنيا علي فكرة انا مبعرفش ادخل باليل عشان زوجي بيحتل الجهاز وبالنهار ادخل ف الصباح بس وباقي اليوم مشغولة معايا اربع اطفال الوقت يادوووووووووب عشان كدة مش اشلرك كتير عجتني فكرتك ياشمو وعندي بعض الاراءاولا اي ريجيم ينزل اكتر م3ك فالاسبوع اكيد ريجيم مش صحي ولازم الريجيم يحتوي علي كل العناصر الغذائية ومايبقاش فيه حرمان اقوي يعني الدكتورة امبارح قلتلي متخليش ف نفسك حاجة كله بالمعقول لاني مش هتني طول عمري عاملة ريجيم لازم الريجيم يكون اسلوب ونمط حياة مش فترة وخلاص

هدوء المطر يعطيك العافيه ع اجتهادك ومشاركتك الهادفه بالحلول سلمتي ياقمر

أنتي حينما تأكلين بسرعة، لا تعطي جسمك الفرصة
اللازمة للشعور بالشبع، وتعطلين بذلك الإشارات الواردة من المخ
بضبط الحالة، فأنتي، إذا أكلتي ببطء، تتيحي فرصة الإدراك،
فقد تكوني شبعتي بالفعل وتواصلي مع ذلك الأكل نظراً لعدم إدراك
الشبع في اللحظة المناسبة، ويترتب علي هذا تناول المزيد
من الطعام دون حاجة، فيتحول إلي دهون أو سعرات حرارية
لستي بحاجة إليها

ام عمر فديتك تشرفين بأي وقت عزيزه وغاليه وصراحه كلمتك الرجيم اسلوب ونمط للحياه مش فتره وخلاص الكلمه هذي حلت معظم العقبات كانت بمثابه الشافيه العافيه الكافيه يسلموو ياحكيمه القروب