(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

صباح الخير صباح كله تفائل وامل بجسم رشيق وسنبتيك0 0 صباح الخير على احلى صحبه بكره حتتغير لان جسمها حيتغير وحتبقى صحبه اجمل وارفع وعمله نيييولوك جديد00 0 على فكره انا مزعلتش ومش برضع0مانا مش عرفه اقول ايه بلاش ثمرتين فاكهه اقول اكلت يوسفى وموزه ههههه المهم اليوم انشاء الله حفطر فاكهه بلاش اقول ثمرتين ههههه ولتر ماء معصور عليه ليمونه والغداء انشاء الله سمك مشوى وسلطه خضراء ثم لتر ماء اخر والعشاء فاكهه وربنا يساعدنى انى التزم ومخربش اليوم بقطعه حلاوه المولد كل سنه وانتو طيبين0 حاجه الواحد مش بيشفها الا من السنه للسنه هههههه0وان شاء الله حنط الحبل ساعه ونصف كعقاب على لخبطه رجيم امس وكمان لتر ماء بعد العشاء سمعت من دكتور جه فى التليفزيون ان الماء بيخسس اوبيساعد على التخسيس وقال انه اولا الماء بيساعد على ملى المعده فبتالى متاكليش كتير ثانياانه بيساعد على عمليه الحرق وخصوصا الماء الفاتر او البارد المهم ميكونش ساخن لان الجسم درجه حررته 37 ولما الماء البارد ينزل الجسم يقوم الجسم بتكيف الماء لدرجه حراره الجسم وفى هذه العمليه يقوم بعمليه حرق للطاقه المخزونه فى الجسم ثالثا كثره شرب الماء بتغسل الجسم من السموم سلام بقى واقابلكم فى المساء واقول لكم عن مدى التزامى بهذا الرجيم وكم اخذت من درجات

الكل يدخل هنا وبسرعه عاجله وللاهميه والفائده للجميع
http://www.rjeem.com/forum/t97173.html#post1615602

مسا الفل والورد والياسمين
على الصبايا الحلوين
وش هالنوم يا بنات جمعه وسبت واحد كل الايام نوم
وين ربة البيت
يومياتى كالاتى
الفطور نص كاسة حليب وحبوب كامله للرشاقه
الغدا معلقتين فيتوتشينى وبث
والباقى هدشلكم بعدين

لخبط فى الاكلسلام بقى علشان حقوم انط الحبل لحد ما اكسر الارض وانزل عند الجيران

سلام بنات

شخباركم ..

انا عضوه جديده واشتركت عشان اكون معاكم


انا وزني كان 83 وخلال كم سنه صرت 117 تتخيلون !!

ما حسيت على عمري وزاد وزني بطرسقه فضيعه

والحين احس بصعوبه في خسارة وزني ما اعرف وش الحل !

قلت ادخل واسوي معاكم ريجيم
من بكره ببدا معاكم واتمنى القى تشجيع وانزل : (