(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هدوء المطر
-
تكملة يومياتي.....
السناك حبه يوسف
العشاء ساندوتش جبنه + خيار
الرياضه جري بنفس المكان 300
تمارين للارداف والبطن والافخاذ
السناك حبه يوسف
العشاء ساندوتش جبنه + خيار
الرياضه جري بنفس المكان 300
تمارين للارداف والبطن والافخاذ
كتبت :
دبدوبة بس حلوة
-
هلا وغلا فيكم وشكرا على تشجيع اقول لكم يومياتي كاسين ماء فاتر على ريق وفطوري بيض با الجبن والغدا سلطه وتفاحه وسويت ساعه ونصف مشي ورياضه والعشا زبادي قليل الدسم مع 3 تمرات على فكره طولي 165
كتبت :
بنوته جنان وماتنهان
-
مرحبا صبايا انا الاسبوع هذا مااقدر اسوي رجيم لاني تعبانه والدكتور منعني اسوي رجيم الايام هذي الين مااستعيد صحتي كامله بس ماراح اطلع من القروب عادي بس الاسبوع هذا وراح ارجع اسوي رجيم
كتبت :
انثى مخمليه
-
الف سلامه عليكى يا سكر
انشالله تستعيدى صحتك وترجعى لينا بسرعه
وانشالله ما عليكى شر
انشالله تستعيدى صحتك وترجعى لينا بسرعه
وانشالله ما عليكى شر
كتبت :
انثى مخمليه
-
انا جيت اكمل لكم باقى اليوم
انا كنت ناويه اتعشى جبنه وخيار متل امس
بس خلاص بطلت عشان هدوء لا تقول قلوده
راح اتعشى لبن زبادى وقطعة توست
انا كنت ناويه اتعشى جبنه وخيار متل امس
بس خلاص بطلت عشان هدوء لا تقول قلوده
راح اتعشى لبن زبادى وقطعة توست
كتبت :
هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حلوة:
هلا وغلا فيكم وشكرا على تشجيع اقول لكم يومياتي كاسين ماء فاتر على ريق وفطوري بيض با الجبن والغدا سلطه وتفاحه وسويت ساعه ونصف مشي ورياضه والعشا زبادي قليل الدسم مع 3 تمرات على فكره طولي 165
حلو يومك ماشاء الله دوووووووووم وان شاء الله تنزلي وتوصلي لهدفك بس اكلك مافي بروتين دجاج لحم سمك البروتين مهم حبيبتي هلا وغلا فيكم وشكرا على تشجيع اقول لكم يومياتي كاسين ماء فاتر على ريق وفطوري بيض با الجبن والغدا سلطه وتفاحه وسويت ساعه ونصف مشي ورياضه والعشا زبادي قليل الدسم مع 3 تمرات على فكره طولي 165
