(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حظة فرح

انا ام لطفلة 6 شهور وزنى الحالى 74 الهدف الاول 70 والهدف الثانى 65 والمثالى ان شاء الله 60 والله يوفق الجميع

كتبت : بطيخه صيفي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حظة فرح:
انا ام لطفلة 6 شهور وزنى الحالى 74 الهدف الاول 70 والهدف الثانى 65 والمثالى ان شاء الله 60 والله يوفق الجميع

يااااهلا والله وغلا

أسفرت وأنورت

البيت بيتك

وبإذن الله توصلين لهدفك قرييييييب يارب

كتبت : حلم سيكون

حيااااك الله معنااااااااااا
ربي يحفضهاا لك

اذا ماشالك القرب يشيلك العيووووووووونا

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *نور عيني*:
الله يسعدك ويخليكي يارب والله ما قصرتي تعبتك معاي
انشاء الله بمشي عليه ونوصل مع بعض
وهدفنا المثالي انشاء الله
تسلمي يارب

اميييييييييييييييييييييييييييييين يارب
لا تعبتيني ولا شي
ان شاء الله
ياااااارب

شوريك نخلي الخلطاات بس نشرب الزنجبيل والقرفة
ونشربة الصبح وبالليل

واذا اشتهيتي شي جيبي زباادي وعصري ليمون وكولية بيسد النفس

او كولي اي شي حااااامض

كتبت : {بنوته شقيه}

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امانى اسماعيل:
مساء الخير على احلى جروب مساء الخير بطيخه صيفى متى تغيرى اسمك وتبقى عنبه موزه برقوقه اى فاكهه رشيقه وخلاص هههههههههههههه اصلى احنا فى مصر اى حد يكون طخين نسميه بطيخه انا عوزاكى لما تخسى بدل ما تغيرى البطاقه تغيرى اسمك ههههههههههه حبيبتى هدوء المطر ربنا يستر من هذا الرجيم ويارب يكون دافع خير لى فطرت كوب زعتر ومرمريه بدون سكر والغداء سمك مشوى والعشاء ثمره برتقال وثمره تفاح حبيبتى بنوته بدها تنحف انتى فين

الله يخليكى يارب ع سؤالك عنى ويارب تكونين انتى بخير يا امانى وتطمنينا عليكى ديما
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
يومياتي لأمس

فطور :- شاي + بسكويت

سناك :- موزة + برتقالة

غداء :- بسكويت دايت بالجبن

عشاء :- رز + مرقة سمك ( ساعه 7 المغرب )

رياضة :- شغل البيت + 140 صعود + 140 نزول الدرج

ربي يسهل

ما شاء الله عليك وعلى يوميك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء المطر:
ايييييييييييييييييييييييييييه حبيبتي بطاقة الستينات
ماشاء الله يومك رائع ورياضتك اروع واروع ياقمر

ماشاء الله حلو يومك ان شاء الله نازله هالاسبوع اكثر

كتبت : {بنوته شقيه}

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حظة فرح:
مسا الخير انا عضوة جديدة حابه اشارك معكم ادا ممكن

حياكى الله بينا اختى وان شاء الله بتوصلين لهدفك عن قريب

يومياتى اليوم
الفطور : جبن قريش + سن + خياره
الغدا: قطعه فراخ مشويه + سلطه زبادى بالخيار لايت + سن
العشاء: برتقاله

والصبح لعبت تمارين 25 دقيقه
واوربتراك 30 دقيقه

وان شاء الله شوي وبطلع ع السير والاوربتراك وبعرفكم الوقت

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي