الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الي تبي تضعف حياها باب التسجيل مفتووح

الدلـع
وردة جديدة
قديم 12-08-2010, 05:42 PM
#7
اختي وين الي مثلي وين حياج اختي فالقروب تنورينا والله ^____^
الدلـع
وردة جديدة
قديم 12-08-2010, 05:44 PM
#8
اختي جولي ^^ عادي الغلا يستوي رجيم بلا رياضة بس فالنهاية جسم مترهل مثل العيايز يعني مو مشدود

واذا ضعفتي بدون رياضة في قابلية للمتن في المستقبل

انا قبل كنت مسوية رجيم وصلت فيه وزني 61 ورديت متنت ووصلت 69

والكل كان يقولي جسمي حلوووو وموزع عدل بسبة الرياضة الغالية ^^

والرياضة الي اسويها ايام الدوام اتمشى بالكثير ساعة ورقص نص ساعة ونط الحبل 20 مرة وتمارين بطن 30 مرة ها ايام الدوام ^^
الدلـع
وردة جديدة
قديم 12-08-2010, 05:46 PM
#9
الخجوولة حياج الله الغالية ..

حبيبتي لاحظو اجسام الاجنبيات ليش مشدودة وليش منسقة اكثر عنا ها كله بسبة الرياضة
وانا الحمدلله رياضية ..

والي يجوفني مايقول وزني 69 بسبة الرياضة الدهون متوزعة عدل بس لازم انزل وزن حبوبة ^^


وعلى فكرة الرياضة تنشطج وماتخليج كسولة واذا مارستيها يوميا مابتملين بالعكس بتحسين بمتعة ^^
الدلـع
وردة جديدة
قديم 12-08-2010, 05:52 PM
#10
بنات الرياضة شي حلو لاتقولون تعب ماتعب ماعرف شووه


بالعكس حلو الواحد يوم يكون خفيف مثل اليهال ...

وحلات البنت برشاقتها لانها معنى الانووثة




لاتقولون تاكلون حبوب وخرابيط ها كله خربطان ويأثر على صحتكن

تبون شي دائم ..مارسو الرياضة مافيها شي ولو نص ساعة بالاقل فاليوم بس تكون من الخاطر هب تمشون جنكن سلاحف !!

لازم تمشون لو نص ساعة بس مشي سريع واهم شي تمارين البطن انا ابتدين اسويها 10 مرات وتميت كل يوم ازيد 10 ولين ماصارو 30 وناوية ازيد ان شاء الله

الله يوفقنا آآآمين وانا بعد بنت كلية وكل يوم exams عندي وكل يوم ارجع 5 العصر البيت مع كل ها موازنة بين دراستي وصحتي

فكرو عدل بنوتات

وبالتوفيق ان شاء الله
الصورة الرمزية الخجوله
الخجوله
وردة فعالة
قديم 12-08-2010, 06:04 PM
#11
فديت عمرك يالدلع لب روحك الله يخليك لنا حياتي انا قبل كنت اسوي رقص ونحفت وربي شي عجيب هو نحفني اسوي رياضه صراحه بس مو دايم انا سمعت 3 ايام بالاسبوع نسوي بس
الصورة الرمزية °o.OجوليO.o°
°o.OجوليO.o°
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-08-2010, 07:20 PM
#12
اختي جولي ^^ عادي الغلا يستوي رجيم بلا رياضة بس فالنهاية جسم مترهل مثل العيايز يعني مو مشدود

واذا ضعفتي بدون رياضة في قابلية للمتن في المستقبل

انا قبل كنت مسوية رجيم وصلت فيه وزني 61 ورديت متنت ووصلت 69

والكل كان يقولي جسمي حلوووو وموزع عدل بسبة الرياضة الغالية ^^

والرياضة الي اسويها ايام الدوام اتمشى بالكثير ساعة ورقص نص ساعة ونط الحبل 20 مرة وتمارين بطن 30 مرة ها ايام الدوام ^^
ماشا الله عليكـ>>بجد تحمسين يالغلا :)
انا مشكلتي ازهق ابدا بالرياضة>>يعني يكون مالي خلق ابدا بس كذا مو عشان التعب لكن بعد مااسويها اكون مبسوطة

انا احب المشي والرقص كثير>>وانا الحمد لله مشيي مو مثل اي مشي>>سريعة ماشا الله علي وللا كاني دبة هههه
واذا صعدت الدرج مع صقيقاتي بالكلية هم يتعبن وهم الرشيقات وانا الدبدوبة مااتعب >>جد والله مو قاعدة اكشخ نفسي ههه
انا دايما اقول ابي انط حبل واسوي تمارين بس اقول اذا بسوي بس 10مرات واللا 20 اقعد مكاني ابرك لي
لكن شجعتيني اسوي مثلك 20 مرة لكذا تمرين كويسة...وش رايك؟؟
اضافة رد

العلامات المرجعية

الي تبي تضعف حياها باب التسجيل مفتووح


« كلما اتسع محيط الخصر انكمش المخ!!!! مين مهتمه فى برامج الرجيم والرشاقه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لين متى ؟؟؟ خلآآآص انا بضعف مريم2013 أرشيف رجيم 19 04-20-2013 04:18 PM
أفتوني جزاكم الله خير ضروري :( pinkro0ose فتاوي وأحكام 9 03-02-2013 11:38 AM
يوميات قلومة ومن تحب مشاركتي حياها الأمل القادم . أرشيف رجيم 244 10-05-2012 07:39 PM
اتحدا كل وحده تبي تضعف قبلي فطوطه أرشيف رجيم 7 03-15-2011 02:10 PM
بدء التسجيل لدورة الاربعين النووية ( انتهاء التسجيل يوم 5 ) طالبة الفردوس أرشيف معهد رجيم 81 01-06-2011 12:08 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل