يوميات إيمى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
eng_emanzeed
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تباشير الفجر:
مرحبـاااا إيمي
بالبداية الف مبررروك عليج نزلو الـ13 كيلو
و الـ3 كيلو الي رجعت حنزلها و ننزل أضعااافها كمااان
لحد ماتبقي حلووه و زي الأمر وبالخمسينات
انتي دلوفتي وزنك93 وعايزة تبقى 58 يعني لازم تخسسي 35 كيللو
اول حاجة دامك كتبتي الموضوع تبقى اكيد معززززمه انك تنزلي الوزن الزااايد وانا اهنيكي على العزيمة دي
واقولك استممممممممممممري عليهـا
وزنك حاليا حبتين كبير وفي حاجة حلوه بالخصوص دا !
وهو ان نزلوك بالبدايات حيكوون سررريع جدا لان الزياده كتيير
فإن شـاء الله خلال اسبوعين او 3 حتكوني منزله 10 او 12 كيلو عالاقل لو التزمممتي
دلوقتي خلي لك ثمان اهداف متدرجة
عشان نفسك تستسيغ الموضوع اكثر ويبقى اسهل عليكي
بدال لا تقولي لازم اخس 35 كيلوو و ابقى 58
قولي لازم اخس 5 كيلو و ابقى 87
بعدها لما تصيري 87 قولي لازم اخس 4 كيلو و ابقى 83
وهكذذا لحد ما يجي اليوم الي تبقى فيه 58 و انتي مش حااسه بالوقت
بالتوووفيق يابطله و حبقى متاابعاكي ..شدي حيلج
مشكورة على كلامك الجميل والمشجع مرحبـاااا إيمي
بالبداية الف مبررروك عليج نزلو الـ13 كيلو
و الـ3 كيلو الي رجعت حنزلها و ننزل أضعااافها كمااان
لحد ماتبقي حلووه و زي الأمر وبالخمسينات
انتي دلوفتي وزنك93 وعايزة تبقى 58 يعني لازم تخسسي 35 كيللو
اول حاجة دامك كتبتي الموضوع تبقى اكيد معززززمه انك تنزلي الوزن الزااايد وانا اهنيكي على العزيمة دي
واقولك استممممممممممممري عليهـا
وزنك حاليا حبتين كبير وفي حاجة حلوه بالخصوص دا !
وهو ان نزلوك بالبدايات حيكوون سررريع جدا لان الزياده كتيير
فإن شـاء الله خلال اسبوعين او 3 حتكوني منزله 10 او 12 كيلو عالاقل لو التزمممتي
دلوقتي خلي لك ثمان اهداف متدرجة
عشان نفسك تستسيغ الموضوع اكثر ويبقى اسهل عليكي
بدال لا تقولي لازم اخس 35 كيلوو و ابقى 58
قولي لازم اخس 5 كيلو و ابقى 87
بعدها لما تصيري 87 قولي لازم اخس 4 كيلو و ابقى 83
وهكذذا لحد ما يجي اليوم الي تبقى فيه 58 و انتي مش حااسه بالوقت
بالتوووفيق يابطله و حبقى متاابعاكي ..شدي حيلج
عندى لك ملحوظه مهمة انا برضع وملاحظة ان وزنى مش بينزل كتير
ربنا يوفقنا جميعا
صباح الخير يا ايمى انا مهندسة كمبيوتر خاليه شغل عندك شغل بس يكون دوام واحد 
بتبوسك هى كمان
