جزاكم كل خييييير يااااارب بس بساااااال ام ندوره مافي سعرات اقل مابين550انتظررررك بفااااااق الصبببببر مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
كتبت :
حلوه وطيوبه
-
بصراحة اختي انتظمت مع الدكتورة نبيلة
وفي خلال ثلاث شهور ونص او 4 شهور صار وزنها من الـ70 للـ 49
والأفضل انك تبتدين بالتدريج يعني من بداية الرجيم وكل اسبوع راح تقل السعرات
وعندك يوم بالاسبوع مفتوح
واستمري وشوفي النتيجة الرائعة
