الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب

الصورة الرمزية muna75
muna75
وردة محترفة
تاريخ الإنضمام: Jun 2008
رقم العضوية : 19643
العمر:
المشاركات: 201
نشاط muna75
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 12-12-2010, 09:08 PM
    #1
    افتراضي الرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اتمنى ان تجربوا هذا الرجيم لانه من اسرع الرجيمات تنحيف لكن محتاجلة صبر وارادة على بركت الله مدته ثلاث اسابيع جربت منه الاسبوع الاول وكان وزني 118 وبعد الرجيم اصبح وزني 112 بصراحه انصعقت جدا جدا لكن كنت قبل النوم العب رياضه البطن لمدة 10 دقائق فقط على فراش نومي يعني بدون تعب وبصراحه اليوم السابع استراحه كل ما تشتهي نفسك راح اتلاحضين انو معدتك لا تتقبل طعام كثير وهذا هو المطلوب فهيا يابنات فلنجرب هذا الرجيم ونتوكل على الله يد بيد نصل الى مانريدالرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا 000021541.gif
    الاسبوع الاول:
    اليوم الاول
    الفطور: شرائح اناناس+ماء+خيار
    الغداء: شرائح اناناس+ماء+جزر
    العشاء: موزتان

    اليوم الثاني
    الفطور: تفاح+ماء+خيار
    الغداء: شرائح اناناس+ماء+خيار
    العشاء: مانجو باي كميه

    اليوم الثالث
    الفطور: كيوي+ماء
    الغداء: شرائح انانس+ماء
    العشاء: تفاح او كاكا

    اليوم الرابع
    الفطور: بطيخ احمر او كرز
    الغداء: بطيخ احمر او كرز
    العشاء: عنب

    اليوم الخامس
    الفطور: موزتان
    الغداء: مشمش مجفف ربع كيلو
    العشاء عنب

    اليوم السادس
    الفطور: خوخ مجفف ربع كيلو
    الغداء: اناناس
    العشاء: موزتان
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

    الاسبوع الثاني
    اليوم الاول
    الفطور:موزتان
    الغداء: زبيب 225 جرام
    العشاء: لوزا زكاجو 120 جرام

    اليوم الثاني
    الفطور: اناناس
    الغداء: سلطة خس وطماطم وبصل
    العشاء: سلطة خس وطماطم وبصل

    اليوم الثالث
    الفطور : كوسه
    الغداء: لوبيا خضراء او فاصوليا
    العشاء: قرنبيط

    اليوم الرابع
    الفطور: كيوي+ماء
    الغداء : شرائح اناناس+ماء

    العشاء: تفاح ااو كاكا

    اليوم الخامس
    الفطور: كيوي او تفاح
    الغداء: بابايا او اناناس
    العشاء: بابايا او اناناس

    اليوم السادس
    الفطور والغدا والعشاء :بطيخ واناناس طول النهار

    واليوم السابع من كل اسبوع استـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــراحه كولو مثل ما بدكنالرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا laugh.gifالرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا ic6.gif
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    اللاسبوع الثالث والاخير
    اليوم الاول
    الفطور: كيوي او تفاح
    الغداء: همبورجر مع كتشاب
    العشاء: سمك مشوي او في الفرن

    اليوم الثاني
    الفطور: اناناس
    الغداء: اناناس
    العشاء: فراوله

    اليوم الثالث
    الفطور: 140 جرام خبز
    الغداء: سلطة خضار
    العشاء: خضر مسلوقه مع الارز

    اليوم الرابع
    الفطور: تفاح
    الغداء:تفاح
    العشاء:فيشار

    اليوم الخامس
    الفطور:خوخ مجفف 250 جرام
    الغداء: فراوله
    العشاء: بيتزا

    اليوم السادس
    الفطور والغداء والعشاء: عنب او تفاح طول اليوم


    اليوم السابع
    الفطور : تفاح
    الغداء: تفاح
    العشاء: فيشار

    بعدها ينتهي هذا الرجيم ويجب مراعات الميزان حيث يكون الوزن كل يوم صباحا بعد الحمام وبعدها اذا اردتي انزال الوزن كمان يعاد هذا البرنامج ولكم مني فائق الشكر والاحترام متمنيه من الله ان يوفكم جميعا الرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا 00004154.gif
    الصورة الرمزية مهؤؤسة بدنيآآ
    مهؤؤسة بدنيآآ
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2010
    رقم العضوية : 75940
    العمر:
    المشاركات: 332
    نشاط مهؤؤسة بدنيآآ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 142
    قديم 12-13-2010, 01:57 AM
    #2
    افتراضي رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب
    يسلمؤؤؤؤؤؤؤ الله يسعدكـ يالغلااا

    عجبني الرجيم وخصوصا كله فواكه

    بس ياليت تنزلين باقي الرجيم

    الله يحفظكـ
    الصورة الرمزية muna75
    muna75
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 19643
    العمر:
    المشاركات: 201
    نشاط muna75
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 12-13-2010, 11:22 AM
    #3
    افتراضي رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب
    يسلمؤؤؤؤؤؤؤ الله يسعدكـ يالغلااا

    عجبني الرجيم وخصوصا كله فواكه

    بس ياليت تنزلين باقي الرجيم

    الله يحفظكـ
    ولا يهمك حبيبتي حنزلو هلا
    الصورة الرمزية سكر البنات
    سكر البنات
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2010
    رقم العضوية : 76325
    العمر:
    المشاركات: 78
    نشاط سكر البنات
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 12-13-2010, 11:42 AM
    #4
    افتراضي رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب
    يعطيكي العافيه على الموضوع

    لكن عندي كم استفسار لاني حابه انحف

    هل له اي اثار جانبيه لاني شايفاه

    ما فيه الا الفواكه

    وهل هو من طبيب مختص في هذا المجال



    سوووكا
    الصورة الرمزية muna75
    muna75
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 19643
    العمر:
    المشاركات: 201
    نشاط muna75
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 12-13-2010, 01:11 PM
    #5
    افتراضي رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب
    يعطيكي العافيه على الموضوع

    لكن عندي كم استفسار لاني حابه انحف

    هل له اي اثار جانبيه لاني شايفاه

    ما فيه الا الفواكه

    وهل هو من طبيب مختص في هذا المجال


    سوووكا
    حبيبتي يعطيكي الف عافيه على المشاركة وساجيبك الان

    اولا / هذا الرجيم يسمى رجيم هوليود
    ثانيا / اقتبسته من كتاب التخسيس والنصائح الغذائيه لمشكلاتك الصحيه .. من تاليف الدكتور عادل عبد العال اخصائي التغذيه
    ثالثا / هناك مواضيع مهمه جدا في هذا الكتاب عن التخسيس اتمنى من الله ان يوفقني وانفع فيه جميع العضوات في منتدانا هذا عن ريق انزالي هذي المواضيع


    الصورة الرمزية Roome
    Roome
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jan 2011
    رقم العضوية : 78863
    العمر:
    المشاركات: 79
    نشاط Roome
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 02-19-2011, 04:57 AM
    #6
    افتراضي رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب
    شكرا لك

    ودي ..,ْ~||
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب


    « رجيم ينحف 4كيلو في اسبوع اسباب عدم نقصان الوزن لثناء الريجيم والحمية »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو أمواج رجيم أنظمة و برامج الرجيم 5 01-22-2014 11:39 PM
    رجيم 8 كيلو باسبوع مجرب shahy.1000 أنظمة و برامج الرجيم 33 05-26-2012 01:56 AM
    رجيم ينحف 3-4 كيلو في 5 ايام نونا العسوله الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 12-02-2011 07:12 AM
    رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع حنايا الروح الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 09-02-2010 05:49 AM
    اخسري 40 كيلو في شهرين مع هذا الرجيم السريع dodobaby أنظمة و برامج الرجيم 9 04-18-2009 12:05 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:00 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل