نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام نانو

اهلا فيك حبيبتي روز

وان شاء الله انا وياكم

يومي

اناصايمه اليوم والحمد لله وافطرت

5 حبات تمر مع كوب لبن قليل الدسم
والعشاء ان شاء الله صحن مرقوق
الرياضه
مشي ساعه كامله بالهواء الطلق

كتبت : roses girl

اهلين يا عسل
صيام مقبول يا قلبي

وبالتوفيق
وياسلام على الهواء الطلق
هههههههههههههه

يومي
اليوم كله مفتوح وحايس مع تعب الدوره اعزكم الله
جد مو عارفه ايش اكل ولا اشرب

بس حاسه جسمي خف ووزني قل
وان شاءالله خلال هذي اليومين راح اقيس وزني الله يستر

كتبت : ام نانو

السلام عليكم ومساء الخير على كل المتواجدات وخصوصا حبيبتي روز
اللي اهي الوحيده اللي اعطتني وجه

بس تراني احبكم كلكم وادعي لكم انكم تنحفون
يارب انحف انا وياكم
يومي
اليوم صحيت متاخرهوشربت كوب نسكافيه مع سكر الرجيم
وبعد ساعه اكلت علبة زبادي

كتبت : ورود المحبه

مساء الورد..
حياك ام نانو معانا وان شاالله تستمري

يومياتي لامس الخميس 5/4
الفطور مافطرت
الغدا شابوره+لبنه
العشا خربتها واكلت رز ولحم
والرياضه ساعه

كتبت : ام نانو

الله يحيكي اختي ورود
اكمل يومي

العصر تغديت برتقالتين وشريحتين توست
العشا
علبة زبادي والساعه 11 حبة برتقال
شربت 2 لتر ماء وقهوه وشاي مع سكر الرجيم
الرياضه مافي اليوم لاني رحت لزيارة اخت زوجي
لانها تعبانه
ان شاء الله بكره اعوض

كتبت : ورود المحبه