نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : همس الصمت$
-
مرحبا صبايا كيفكم
اللة يوفقكم ويسهل لكم هالرجيم وتنحفوا
بدي اسألكم في بنات لسة بيبدأو نفسي اسوي هالرجيم وحد معي
كتبت : حروف الهجاء
-
مبروووووووووووووك ورووووووووود

والله فرحت لك كأنه أنا اللي نازله 3 ك موإنتي

يارب تنزلي بالبرنامج الجديد أكثر وأكثر بصحه وعافيه

إستمري نعم للرشااااااااااااااقه لااااااااا وألف لاااااااااااااااااااااا للسمنه........

وأنا الحمد لله مستمره على التخفيف .........
كتبت : ورود المحبه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس الصمت$:
مرحبا صبايا كيفكم
اللة يوفقكم ويسهل لكم هالرجيم وتنحفوا
بدي اسألكم في بنات لسة بيبدأو نفسي اسوي هالرجيم وحد معي
مراااحب ياعسل
انا ماشيه على النظام الي نزلتو اخر شي وليا يومين بدأت فيه ادا حابه تكوني معايا ياهلا فيك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حروف الهجاء:
مبروووووووووووووك ورووووووووود


والله فرحت لك كأنه أنا اللي نازله 3 ك موإنتي

يارب تنزلي بالبرنامج الجديد أكثر وأكثر بصحه وعافيه

إستمري نعم للرشااااااااااااااقه لااااااااا وألف لاااااااااااااااااااااا للسمنه........

وأنا الحمد لله مستمره على التخفيف .........
الله يبارك فيكي وعقبالك يارب
كتبت : ورود المحبه
-
يومياتي للسبت30/3
الفطور بيضتين مسلوقه+1توست اسمر
الغدا نص صدر دجاجه مشويه
العشا لبن زباري
ومشيت نص ساعه



بنات ابغى احد يبدا معايا اليوميات مررره سارت ممله انا لوحدي
كتبت : roses girl
-
صباح الخير
ليه يا قلبي انا معاك
؟؟؟؟؟

على العموم
امس السبت كان يومي :

الفطور
3 قطع شابوره + جبنه بيضاء + كاس شاهي

الغذاء
3 قطع شابوره + لبن زبادي + حبه خيار+ كاس عصير اناناس

العشاء
3 قطع شابوره + جبنه بيضاء + كاس عصير

طبعا بين الغذاء والفطور حبه تفاحه خضراء

الرياضه
نص ساعه مشي
رياضة الخصر

ولا تقولي انك لوحدك ترى جد حطمتيني
كتبت : ورود المحبه
-
صباح النور ياحلوه
لاني امس ماشفتك اتوقعت انسحبتي كعادة البنات دايما بس تمام عليكي بدأتي

عواااافي بس ياقلبي انتي مررره مكتره الشابوره في يومك
والمفروض بس حبتين في اليوم تاخديهم في الفطور


على فكره حلو توقيعك ماشالله وعلى طول رحت نزلت الانشوده على جوالي



فطرت 1توست اسمر+1شابوره باللبنه
الصفحات الأولى ... 134  135  136  137  138 139  140  141  142  ... الأخيرة

التالي

خطوات للعناية بجمالك في فصل الصيف

السابق

الى محبي اللون الذهبي

كلمات ذات علاقة
محمد , اليسار , الدكتور , ابغى , حماااااس , نظام