هـمـتـنـا اقـوى هـالـمـرهـ

[color="red"]مرحبا بنات يسعدلي صباحك ام عبدالله وكل البنات

اليوم بديت الرجيم في الفجر شربت كاس ماء وبعدين كاس قرفة بدون سكر بعدين رحت الدوام وشربت قهوة عربي وحبة بسكوت مارس اصغر حجم

وبعدين رجعت البيت وشربت ماء واكلت صحن سلطة فواكهة وبس

في العصر ان شاءالله رح اعمل رياضة مشي على السير [/colo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات شو اخبار الغاليين
شكرا لكل يلي رحبو فيني من جديد , الله لا يحرمني هاللمه الحلوة ولا هالطلة منورين المنتدى والله
حبيباتي انا اليوم كان افطاري ربع خبزه مع ملعقة افوكادو وملعقة سردين وقبل بساعة شربت كاسين ماء .
الساعه هلئ 12 رح اكمل طبختي اعمل نصف ساعة على السير
بنات انتو معزومين عندي عالغدا اليوم عامله شوشبراك رح تاكلو اصابعكم وراهم
يم يم لألألأ لا تخافو بنات رغم اني اموت بهالاكله بس رح اكل بحذر وما رح خبص رح اكتفي عالغدا باربع ملاعق طعام من هالاكله
ملووووووووووووكه وينك حبيبتي صار الحكي امبارح انك توكلي وتناميلك شوي وبعدين تنورينا وين هالغيبه لساتك عم تاكلي
اشوفكم عخير يا حلوين
وسلمااااااااااااات يا احلى بنوتات