هـمـتـنـا اقـوى هـالـمـرهـ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
l00ly
-
ياسلام ياسلام على ملوكـ
ماشاء الله أفكار رائعة وأنا مؤيدة لها بقوووووة وخصوصا تقفيل التسجيل كذه احنا نكفي
والقروبات فكرة خطنطيرة واضيف عليه حاجة اش رايكم في كل اسبوع بعد ما نتوج القروب الفائز الاكثر واحدة في هذا القروب نزول تحصل على نجمة
وهكذه كل وحدة تجتهد وتجمع نجوم الى نهاية الشهر وأكثر وحدة جمعت نجوم لها مني وسام مميز ( نجمة الشهر ) يحمل اسم قروبنا وهكذا كل شهر
بس في حاجة يا ملوكـ أنا ميزاني السبت وما اقدر الجمعة يعني اللي بتدخل معي يكون ميزانها مثلي السبت
ورجيمي راح انزله ان شاء الله عشان اللي تحب تنظم معي تتبعه والله يسهل .
ماشاء الله أفكار رائعة وأنا مؤيدة لها بقوووووة وخصوصا تقفيل التسجيل كذه احنا نكفي
والقروبات فكرة خطنطيرة واضيف عليه حاجة اش رايكم في كل اسبوع بعد ما نتوج القروب الفائز الاكثر واحدة في هذا القروب نزول تحصل على نجمة
وهكذه كل وحدة تجتهد وتجمع نجوم الى نهاية الشهر وأكثر وحدة جمعت نجوم لها مني وسام مميز ( نجمة الشهر ) يحمل اسم قروبنا وهكذا كل شهر
بس في حاجة يا ملوكـ أنا ميزاني السبت وما اقدر الجمعة يعني اللي بتدخل معي يكون ميزانها مثلي السبت
ورجيمي راح انزله ان شاء الله عشان اللي تحب تنظم معي تتبعه والله يسهل .
كتبت :
l00ly
-
نسيت اكمل يومياتي
الغدا ما مداني اتغدى فأخذت زبادي على الماشي
والعشا اخذت كوب حليب وشابورة الرجيم لكن بآخر الليل جعت مرررة واخذت زبادي وشرب كوب شاي بزنجبيل
الله يسهل وتكون نتيجة الميزان هالاسبوع مرضية لي وللجميع
الغدا ما مداني اتغدى فأخذت زبادي على الماشي
والعشا اخذت كوب حليب وشابورة الرجيم لكن بآخر الليل جعت مرررة واخذت زبادي وشرب كوب شاي بزنجبيل
الله يسهل وتكون نتيجة الميزان هالاسبوع مرضية لي وللجميع
كتبت :
l00ly
-
اسرار
الله يفرج عنكم وعن اخوك ويسهل عليه عاجلا غير آجل ياااااااااااااااااااااااااااااارب
مزمز وينك ياحلوة
الله يفرج عنكم وعن اخوك ويسهل عليه عاجلا غير آجل ياااااااااااااااااااااااااااااارب
مزمز وينك ياحلوة
كتبت :
rose angel
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملوكـ:
مساء الوروووووووووووود صبايا ..مساء العسل
مساء الوروووووووووووود صبايا ..مساء العسل
عندي لكم فكره حلوه وابي اطرحها عليكم ..
وابي تصويتكم ,,
شوفو وش رايكم نسوي قروبات جوااات يومياتنا ونقوي ارادتنا اكثر واكثر ...
الفكره هي ,,
كل صبيتين يشكلووووون قروب لوحدهم لمدة اسبوع ..
مثلا":
اشكل انا وروز انجل قروب لوحدنا ,,عجبتني الفكرة كتيييييير رهييييبة
واسرار وعاشقه قروب
ونوال الحلوه ومزاجي صعب قروب وهكذااااااا
لمدة اسبوع واحد ,,
وخلال هالاسبوع كل قروب يتفق على رجيم موحد ياريت هالشي ممكن كتير يساعدنا نلتزم خاصة انه من أكبر المشاكل عندنا أختيار الرجيم الي رااااح نمشي عليه
مثلا":
انا وروز نتفق على رجيم سعرات 800 مثلا"
وبأول رد اكتب طولي وطولها ووزني ووزنها ورجيمنا ورياضتنا <<<<< يعني معلومات كافيه عننا
وكل يوم ندخل نسجل حضورنا ونقول وش اكلنا ورياضتنا وكاسات الماااااااي والمشروبات خلال اليوم كامل ..
بس شلون ,,
مثلا: انا اكتب فطوري ,, حليب + توست + بيض
تجي روز بعدي اذا دخلت وتسوي اقتباس لمشاركتي ذي نفسها وتكتب تحتها فطورها ,,
وتكتب حليب + توست + بيض وبكذا اضمن انها اتبعت نفس النظام ** هي تتابعني وانا اتابعها لمدة اسبوع ,,
واذا اخلت بوجبه او خبصت تكتب وش خبصت فيه وقتها تحسب لي نقطه كسبتها على حسابها وهي لا ..
ويوم الجمعه كل قروب ينزل كم خسر من وزنه مجموعة
يعني اكتب :
1*قروب روز وملوكـ .. خسرو في الاسبوع الاول = 3كيلو<<<<<<<<نتيجة المنافسات بين القروبات كاكل
2*وكسبت ملوكـ 2نقطه على حساب روز لان روز مثلا خبصت بوجبتين في الاسبوع<<<<<<نتيجة المنافسه داخل القروب رووووووووعة
وبكذا يكون منافسه بين القروبااااااات كاكل ونشوف القروب الفايز للاسبوع الاول
وكمان يكون منافسه داخل القروب الواحد وتشجيع وغيررررررررره <<<<<<طبعا" النسوان مايحركهم الا الغيره خخخخخخخخخخخخ ههههههههههاي أه والله
