انواع الريجيم الجديدة من اخصائية التغذية سينتيا العليا

الريجيم لخسارة الوزن انواع كثيرة، في الكويت يستعملون فقط 3 الى 4 انواع بينما هي تزيد عن 10 انواع.( طبعا نتكلم عن انواع مثبتة في عالم الطب والتغذية)

ان كنت جربت الكثير من الأنواع فتأكدي ان هناك ايضا الكثير من انواع الريجيم التي لم تجربيها:

اليوم سوف اتكلم عن واحد من الأنواع وهو ريجيم التوازن القلوي

مبدأه ان الطعام الذي نتاوله في ايامنا هذه لا يؤمن كمية كافية من القلويات مما يزيد من من نسبة السمنة وامراض السكري وامراض الغدد عند الكثير من الناس.

لاتباع هذه الحمية بكل بساطة يجب معرفة ان كان الطعام الذي تتناوليه قلويا ام لا وهذا ليس له علاقة بطعم الطعام فالحتامض مثلا يعتبر قلويا بينما تعتبر لحم العجل غير قلوي والمفضل تجنبه.

حتى الماء يجب ان تكون قلوية لان بعضها ليس كذلك دائما اقرائي ما يعرف ب ph الماء ويجب ان يزيد عن 4.7 ( سبعة فاصلة اربع).

غدا سوف تجدون لائحة مفصلة بالأطعمة القلوية و الغير قلوية.