يوميات التمر واللبن مع يارب حقق امنيتي..........
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
يارب حقق امنيتي
-
بسم الله الرحمن الرحيم
هدفي الاول والاخير في هذه اليوميات هو الالتزام والالتزام ثم الالتزام
وغير ذلك لا وذلك لان الالتزام هو الذي يعطينا النتيجة ويجب ان نتحدى
ما نحن فيه من تهاون واحباط وتراخي
فارجو ممن يريد الاشتراك معي ان لا تتهاون ابدا لمصلحتها اولا واخرا وعلى بركة الله نبدا
الريجيم عبارة عن 21 حبة تمر و3 كاسات حليب
طبعا مقسمات على 7 حبات بكل وجبة الفطور والغداء والعشاءوكاس واحد مع كل وجبة
والاهم الرياضة اليومية سواء رقص او اي نوع تفضليه المهم حركة لمدة ساعة واذا زودتي افضل
[فلنبدا على بركة الله]]
وشرب الماء من اهم الاشياء التي تعمل على تسريع النزول علينا شرب 8 اكواب على الاقل
هدفي الاول والاخير في هذه اليوميات هو الالتزام والالتزام ثم الالتزام
وغير ذلك لا وذلك لان الالتزام هو الذي يعطينا النتيجة ويجب ان نتحدى
ما نحن فيه من تهاون واحباط وتراخي
فارجو ممن يريد الاشتراك معي ان لا تتهاون ابدا لمصلحتها اولا واخرا وعلى بركة الله نبدا
الريجيم عبارة عن 21 حبة تمر و3 كاسات حليب
طبعا مقسمات على 7 حبات بكل وجبة الفطور والغداء والعشاءوكاس واحد مع كل وجبة
والاهم الرياضة اليومية سواء رقص او اي نوع تفضليه المهم حركة لمدة ساعة واذا زودتي افضل
[فلنبدا على بركة الله]]
وشرب الماء من اهم الاشياء التي تعمل على تسريع النزول علينا شرب 8 اكواب على الاقل
كتبت :
موكا فروله
-
انا بشترك معك وزني 76 وطولي 154
كتبت :
الأمل القادم .
-
انا ودي اشترك معاكم بالذات اني احب التمر بس ماادري اذا يناسبني هذا الرجيم مع الرضاعة ولا لا ياريت تفيدوني
