مسابقة starting over بقيادة بنوكـه ^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة باقي امل:
الف مبرررروك افتتاح اليوميات
ويارب ننحف بصحه وسلام ونحقق الفوز المنتظر بإذن الله
اخيرا مو مصدقه خخخخ
وينك يامايشبهوني تشوفي المسابقه ابتدت
يالله الهمه وخففي من النوم اشوي
ههههه
مشكوره اختي بنوكه


الله يبارك في عمرك حبيبتي ويالله نبغى همه بإذن الله
اهم شي لا تنسي نبغى نغلب باقي المجموعات بإذن الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك افتتاح المسابقة الجديدة وياربي تكون خير على الجميع

ازهار الغالية الله يسعدك دنيا واخرة ويفرحك بالذرية الصالحة ان شاء الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يبارك في عمرك حياتي ويسمع منك يارب


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حنونه23:
مبروك افتتاح اليوميات

الله يعطيك العافيه بنوكه على المجهود الرائع
وان شاء الله احنا الفائزين باذن الله
يبارك في عمرك ويعافيك حبيبتي

وبإذن الله الفوز لنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايشبهونيـ:
مبـــــــــــــــــــــروك الافتتاح ليوميااااتنا


بقيااادة .. بنوكه ..
بأذن الله الفوز لنااااا


اناااا باااديه من اسبوع بتخفيف الاكل
بس من باجر ببدء برجيم ..طالب الشمري ..
يقولون ((ينزل 3 الى 4 كيلو بالاسبوع ))
بكتب الرجيم للي تبي تتبع نظااامه /
قبل الفطور بنصف ساعه :
شاي مع حليب او نسكافيه مع حليب او نسكافيه مع مبييض لايت وملعقه صغيره سكر
الفطور :
قطعتين توست اسمر مع شريحة جبن شرايح سلايس دايت او ملعقه صغيره لبنه + خس طماط وخيار
اذا جعتي قبل الغدا اوحسيتي انج تبين حلو اخذيلج :
من تمره الى ثلاث تمرات مع لبن صغير
الغداء :
قطعتين همبورغر مفيوح او مشوي او 6 الى 8 قطع شيش طاووق اونقانق مفيوح
او مشوي صغار 4 الى 6 قطع او صدر دجاجه + سلطه + مشروب دايت
العصر:
شاي مع حليب او نسكافيه مع حليب او نسكافيه مع مبييض لايت
العشاء :
روب مع خيار أو نوعين فواكه
او عصير مكون من ( شريحة اناناس طبيعي مع 2كيوي مع عصير اناناس كي دي دي حطيهم بالخلاط وعقب شربيهم )
او اكليلج اناناسه كامله مع كيويه ( انا كنت اسوي العصير ومرات اكل اناناسه كامله مع كيوي
يمشي البطن لليفيه امساك ووايد ساعد وزني عالنزول )
وجبه وحده بالاسبوع فري :
تختارين يا الفطور يا الغداء يا العشاء ونصيحه اخذوها الغده واذا تبونهاعشاء
تعشو مبجر او قبل ما تنامون بثلاث الى اربع ساعات
ولاتخربونها مره وحده قلنه فري بس مو زياده عن اللزوم
ملاحظه : ما اوصيكم بشرب الماي حاولوا 8 اكواب عالاقل وزعوهم بانتظام قبل ما تاخذون الشاي او القهوه بساعه
شربو كوبين وقبل الغدا بنص ساعه او ساعه شربوكوبين وقبل شاي او قهوة العصر بنص ساعه الى ساعه شربو كوبين
وقبل العشا بنص ساع الىساعه شربو كوبين واذا قدروتوا قبل النوم بنص ساعه وكل ما تزيدون الكميه كان احسن
وحاولو ولو مرتين او ثلاث بالاسبوع تمشون عالاقل نص ساعه او سباحه وراح تشوفون النتيجه الهائله.
نبي حمااااس ولااااا يوقف


ياااااااااااااهلا يا هلا مايشبهوني
نظامك حلو ماشاء الله يالله نبغى التزام

ولا تنسي الفوز لنا بإذن الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
بنوكه حبيبي
المقياس بالسنتمتر ولا بالانش لكي نكون موحدين
بالسنتمتر حبيبتي ام روان


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
السلام عليكم

الف الف الف مبروك الافتتاح ويارب كل واحدة فينا ربنا يحققلها املها بالوزن الي تحلم بية
ويمدها بالعزيمة والارادة الازمة لهيك

ربنا يوفقنا جميعا

انا ان شاء الله حتبع رجيم التمر واللبن هدول العشر ايام

ربي يكون معي

................................


تحياتي للكل
والف شكر طبعا للقائدة لتعبها وتنسيقها للموضوع
الله يوفقك حبيبتي ونشوف نتايج تفرح القلب بإذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ديالا1:
صباحكم أحلى من العسل والسكر

كيف الصبايا الحلوات الرشيقات ؟؟؟ يارب ننحف الجميع بصحة وعافية ونوصل للهدف اللي بدنا إياه ... آمين

طبعا هاي أول مرة أنا بشارك بمجموعة رجيم ... هون بالمنتدى ومبسوطة كتير عليكم .. وإن شاء الله بتكون اليوميات منيحة وما في تخبيص

ومعلش سامحوني ما بعرف حد منكم بس إن شاء الله بنتعرف على بعض منيح وبنشجع بعض

يومياتي كانت 1-2-2011 :

الافطار : نص سندويشة زيت وزعتر

الغداء : كان قطعة ستيك دجاج بس كان معها شوية صوص وهادا ممنوع بس كان تجاوز
المغرب كاسة بيبسي دايت

وبس ...

ماكان في رياضة بس اليوم إن شاء الله بيكون في

اليوم إن شاء الله بكتب يومياتي بالليل قبل ما أنام

لي رجعة بإذن الله
دياالا حبيبتي

الله يوفقك يارب وبنكون هنا كلنا سوا نفيد ونستفيد بإذن الله

يالله خلينا نشوف همتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &همسة دفى&:
بنوكة حبيبتي اسمي همسة دفى وليس همة دفى
ووزني اليوم وزنت وطلع 63.5
ارجو التعديل ياقلبي
تم التعديل لعيونك حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
صباح الخير ع الجميع
حبيبتي بنوكة ان شاء الله اليوم بشتري متر ونكتب المقاسات (الفضايح)
لكن حابة اعرف تسجيل النقاط و الرياضة لليوم الاول بيكون من امبارح 1\2 (المسابقة نزلت بالليل وما سجلنا شي )
ولا اليوم بيكون اليوم الاول 2\2
هههههههههههههه الله يبعد عننا الفضايح ان شاء الله

لا سجلي من اليوم حبيبتي
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دنيا الامل:
بعد التحيه انا في اي مجموعه وين اكتب اليوميات
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دنيا الامل:
اهه اهه اهه مولاكيه اسمي انا دنيا الامل ليش كلتولي انتي معانه مو كاتبين اسمي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات حالمه:
انـا سجلت معاكم بس اسمي مو موجود في ولا مجموعه




انا بسوي رجيمي لوحدي ما بدي احد معي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NUR:
انا مسجله بالمسابقه ليش اسمي مو موجود
حبيبااااااااااااااااااااتي

اللي مالقت اسمها لا تزعل
لأن في مجموعتين لسه مانزلت
المسابقه 4 مجموعات
مجموعه بقيادتي
ومجموعه بقيادة ريلينا
ومجموعه بقيادة ام ندوره
ومجموعه بقيادة الأمل المنتظر
بس ام ندوره وامل لسه مادخلو ان شاء الله راح ينزلوها
وعشان تتطمنـــوا المجموعات كالتالي :
v
v
v
بنــــوكه
دفء المشاعر ، الطول:160 الوزن:114

الدب الكسلان ، الطول:168 الوزن:104

فيرساتشي ، الطول:173 الوزن:110

أم مهدي، الطول:159 الوزن:108

داليندا ، الطول:165 الوزن:130


مايشبهوني ، الطول:175 الوزن:97

ميعاد ، الطول:165 الوزن:97

شيري ، الطول:155 الوزن:95

حورية البحار: الطول:159 الوزن:90



باقي امل : الطول:153 الوزن:85

منايا1977 : الطول:160 الوزن:85

الفراشة الأردنية : الطول:162 – الوزن:83

ديالا1 : الطول:164 الوزن:80

أم روان : الطول:170 الوزن:86

Soso awal: الطول:160 الوزن:83


سمو : الطول:162 الوزن:78

ضناني الشوق: الطول:163 الوزن:76

روفه: الطول:160 الوزن:70

لولي^^ : الطول:152 الوزن:79

اساهي : الطول:150 الوزن:70

كتكوتة مغرورة : الطول:163 الوزن:75


اسمه99 : الطول:157 الوزن:69

رشيقة وبس: الطول:160 الوزن:68

همة دفى : الطول:156 الوزن:64

أم حنونه23 : الطول:155 الوزن:69

غرور انثى : الطول:159 الوزن:52




ريــــلينا


ماسه ، الطول:160 الوزن:134

لولية، الطول:166 الوزن:110

أحلى دبه ، الطول:160 الوزن:104

عطر الغرام ، الطول:160 الوزن:104


Fawz، الطول:154 الوزن :95

مكاويه عسل ، الطول:160 الوزن:92

دبدوووووبة، الطول:169 الوزن:94

فديتني : الطول:155 الوزن:93


شجون حبي : الطول:150 الوزن:85

الذوووق: الطول:165 الوزن:88

للابتسامة معنى : الطول:156 الوزن:84

حبي حياتي : الطول:156 الوزن:87

فديتني : الطول:155 الوزن:88


هيمي الأمورة: الطول:161 الوزن:86


Gezond leven: الطول:164 الوزن:73

Crazy angel: الطول: 164 الوزن:78
أم مريومه: الطول:164 الوزن:79

أم الدعاة :الطول:157 الوزن:75

روز الجميلة: الطول:155 الوزن:73


وراح أعيش ايامي: الطول:155 الوزن:72


الاميرة هايدي:الطول:158 الوزن:60

مدام الصن: الطول:158 الوزن:61

بهمتي أصل القمة: الطول:162 الوزن:69

خلعت قلبي حذاء امي : الطول:157 الوزن:64

عميقة : الطول:150 الوزن:66

زوزو الاحساء : الطول:150 الوزن:50



حلووومـه

ديدي ، الطول:173 الوزن:106

الزهرة الدمشقية، الطول:150 الوزن:110

أم صالح السعد ، الطول:175 الوزن:117

آخر طراز ، الطول:160 الوزن:130

أم سوري ، الطول:165 الوزن:112


روح النقاء، الطول:174 الوزن:92

صفاء العمر ، الطول:160 الوزن:91

كلبوظة الموزه ، الطول:160 الوزن:92


رومانسية القمر : الطول:156 الوزن:85

ورود المحبة : الطول:162 الوزن:84

ديمة1999: الطول:153 الوزن:83

حروف الهجاء: الطول:160 الوزن:88

وفيت وتوفيت: الطول:170 الوزن:81

رشيقة بإذن الله : الطول : 168 الوزن:87


غنوجة وفروشة : الطول:156 الوزن:70

ايمان1985 : الطول:172 الوزن:73

سراب: الطول:164 الوزن:76

عاشقة الهوى: الطول:170 الوزن:76

حلوة وطيوبة: الطول:157 الوزن:77

جولي2000: الطول:158 الوزن:78


رشيقة هانم: الطول:168 الوزن 62

أم عبدالله1: الطول:160 الوزن:66

احب الدنيا : الطول:155 الوزن:68

الحياة تفائل : الطول:156 الوزن68

برشاقتي يكتمل جمالي: الطول:152 الوزن:63

Lina85: الطول:158 الوزن:57





امـــــوووله

omjojo ، الطول:165 الوزن:104

دنيا الأمل ، الطول:175 الوزن:131

قماري نجد , الطول : 163 الوزن: 114

ورد الشام ، الطول: 160 الوزن:101

الدبة المتينة، الطول:164 الوزن:102


أرتوسه، الطول:165 الوزن:92

Angel dreames: الطول: 170 الوزن:98

همسات حالمة ، الطول:155 الوزن:95



الرشيقة ميمونه: الطول:167 الوزن:87

البحر الهادئ: الطول:160 الوزن:83

اسيره حب ، الطول:157 الوزن:82

Nur: الطول:152 الوزن:85

معلمة انجليزي : الطول:155 الوزن:86

Moon flower: الطول: 162 الوزن:88


فانتاساتي : الطول:160 الوزن:77

نونوالحربي : الطول:152 الوزن:79




المتفائلة: الطول:155 الوزن:73

خيال الشوق: الطول :160 الوزن:78


الملاك الحارس : الطول:160 الوزن:77




فاطمة2: الطول:153 الوزن:60

قطعة سكر: الطول:159 الوزن:66

Amel07: الطول:161 الوزن:69

دمعة مطر : الطول 150 الوزن:66

قلبي مملكه ربي يملكه : الطول .. الوزن:66

ارادة كالجبال: الطول:153 الوزن:60

جولان الاحساء : الطول147 الوزن52
كتبت : ~Cherry~
-
باااااااااااااااااااااااكووووووووووووو
كتبت : ~Cherry~
-
اهليييييييييييين زوزووووو يسعد لي مسااااااااااج
كتبت : الحبوبه 222
-
PinkroOoseتكفين كيف اسجل بمجموعة أبغى أكون معكم
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
اهليييييييييييين زوزووووو يسعد لي مسااااااااااج
ومساك ياااااااا أغلى نوووووف


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبه 222:
pinkroooseتكفين كيف اسجل بمجموعة أبغى أكون معكم

حبووبه حبيبتي تابعينا وخليك معانا

وبيكون في تسجيل كل اسبوع لأن المسابقه تتجدد كل 10 ايام بإذن الله
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

مسابقة starting over بقيادة ام ندوره

السابق

مسابقة starting over بقيادة ريلينا^___^

كلمات ذات علاقة
مسابقة , بنوكـه , بقيادة , starting