لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ضناني الشوق

مساء الخير والأحساس والطيبة
مساء مايليق الا بالحلوين

يومياتي لليوم

الفطور = خبز بر بالجبن والزعتر + عصير كيوي بالليمون مع خيارة ..

بعده كوفي حليب دايت وكوفي وملعقه سكر ..

المغرب = تمر وقهوة ..

الغداء = بروتين وسلطه وتفاحة .
العشاء زبادي وتفاحة ..

وبين الوجبات بأكل جرز وخيار اذا جعت ..

كتبت : عقد الورد

هلا وغلا ضنون عوافي
لاكن وين الرياضه اليوم

اي بغيت أحط هانامونتانا أكبر شوي من هالفصعونه لاكن قوانين المنتدى ماتسمح ههههههههههههههههههههه

كتبت : فراشة هجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه قلت لك تذكري بس اهانتها وتخافين تخبصين
وش بعد بالعافية الفول ..
وش بعد الكلام الي جوا الصورة آآآآآآآآآآآآهــ ياقلبي يصيح ومعبر ويجنن وكل شي
بس لوحطيتي لك بنت بعمر أكبر يعني شابة بتكون أحلى وأحلى ..
ماتشوفين شر ظهرك دهنيه بزيت زيتون دافي وسوي له مساج ..

عوافي فراشة ماشاء الله عليك يومك تمام ربي يوفقك
وجسمك دهنيه بعد ماتتروشين بأي زيت ودافي عشان يستري لانك من زمان عن الرياضه ..

تسلمين ياعسل اللحين جسمي لفضل من الصباح ارتاااااح

كتبت : فراشة هجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخر طراز الشموخ المملكي:
ياهلا فرفوشه

وإلى الأمام دوماً

عوافي يارب

ربي يعافيك ياصموته

شكلك ابداع في الفتوشووووووووووووب

ابي طلب ممكن
ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لدي استفسار ارجو المساعده

فلاش انه الله جل جلاله000