لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عقد الورد

هلا ضنون عوافي
يلا يلا الحين بسدحه

هموسوه ماعندك سالفه ماتحبين السمك هههههههههههه
مره ثانيه بلاش تفوتين روحات بيت أهلك<< وش دخلك هههههههههه
الله يكون بعونك والله الله يقويك ويصبرك يارب

_-_-_-_-_
يومياتي
الفطور أمممممممـ
نسيت
اي ذكرت هع

ربع رغيف خبز نخاله مسحة لبنه لايت

الغدا
قطعه بيتزا من البيت
سمك مشوي

وبعده عصير سيزر
لاكنه حالي ودق كبدي فا تركته مادريت أنه ثقيل هع

والحين بروح أصلح لي خلطه << (نعم خير وش تبون بس لضنون ) ... ( ماتقلد أحد) موزحه

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:
ياعمري ياصموتة ضبط التوقيع فديتك

بس ها كل اسبوع بتسويينه لي على شكل صورة ,,,,,,,,,,,,ماتنعطى وجه

ثانكيو حبيبتي وهذي لش

ياعمري والله لو تبيه بعد كل وجبه بسويه لك
كم هموس عندنا
وحده
وجالسين ندلعها

كتبت : عقد الورد

العشا جبنه لوفات مبشوره قصصت طماطم عليها

ودي صورته لاكن كليت وماتذكرت إلا بعدين

كتبت : فراشة هجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
مســـــــــــآآآآآآآء الووووود صبايا
كيفكم ان شاء الله بأحسن حال
وماشاء الله اليوميات منورة والحلوين متجمعين دوووم يارب النشاط والهمة ..
هموووسة= ممتاز ياعسل ..
فراشة= بلاها كبسات وكنعد ههههههه كنعد لحالة يمشي لكن رز وكبسة ..
ضنونه حبيبتي يمممممممم ماقدرت اقاوم لي فترة عن الرز بس وربي مااعيدهااا خخخخخخخخ
صموتة = وين يومياتك خخخخ ..

يومياتي
الفطور = 4 حبات شابورة صغيرة + شاي بملعقة سكر ..
وأكلت قطعة صغيرة توست جبن بالزعتر ..
الشابورة صغيرة ماتشبع هههههههههه ..

الحين أكلت خيارتين وأشرب شاي أخضر ..

الغداء راح يكون = بروتين + سلطة ..
والمغرب = تمرة + قهوة ..
والعشاء = زبادي + تفاحة ..
واذا جعت بين الوجبات بأكل خضار أو فواكهة ..
الريااضة = بحاول أرقص وأصلح تمارين ولا أمشي غصب علي ..

بالعافييييييييييية ضنونه

كتبت : فراشة هجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخر طراز الشموخ المملكي:
هلا ضنون عوافي

يلا يلا الحين بسدحه

_-_-_-_-_
يومياتي
الفطور أمممممممـ
نسيت
اي ذكرت هع

ربع رغيف خبز نخاله مسحة لبنه لايت

الغدا
قطعه بيتزا من البيت
سمك مشوي
وبعده عصير سيزر
لاكنه حالي ودق كبدي فا تركته مادريت أنه ثقيل هع

والحين بروح أصلح لي خلطه << (نعم خير وش تبون بس لضنون ) ... ( ماتقلد أحد) موزحه

ايو وربي ياصموته هموسه ماعندها سالفة ماتحب السمك نهائيا ولا تحب ريحته

عوافي صموته على قلبك

كبسة السمك ماتعرفيها معروفة عندنا بالشرقية يممممممممممممممممممممممممممممممممممممم مثل كبسة الدجاج واللحم

تحمري البصل والطماطم صلصة الطماطم والبهارات والملح والفلفل الحار والفليفة الخضراء بالزبدة الى مايتسبك تمام وبعدين توضع السمكة عليهم وتصبي ماء قليل حتى ينضج لمدة ربع ساعه السمك مايطول بالطبخ

بعدين يكون الرزجاهز بتشيلي السمك بس وبتسكبي الرز عليه وعلى نار هادئة الى مايتبخر الرز

وبالعافية عليكم

كتبت : um rawan