██████ يوميـــــــــــاتي بطه ودبه وان شاء الله أصير مثل الغزال ██████ ادخلوا يابنات وشجعوني خذوا فيني ثواب

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لاحدود لطموحآتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروس تحت 60:
عجبتني يومياتك ليوم الأحد
واحلى شي انش تشربي ماء بكميات كبيرة
تدري ان انا الأيام العادي أشرب اشرب موية
بس من اسوي رجيم تقل كمية الماء مع الأكل
وأحاول وأحاول أشرب كل ما اتذكر
يلا الله يوفقك وصيام مقبول

الله يسعدك.....ويحقق مرادك ياعروووووووووووووسه
اي وأنا أختك أهم شئ الموية..
الماء ثم الماء ثم الماء

وحده من صديقاتي تقول أشرب مويه بس ونحفت 2 كيلو
وياك يارب...الله يوفقك بعد

كتبت : لاحدود لطموحآتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تحدوها البشر:
مآآآشـــــــــآآءالله
ادعيلنا ياوخيتي
الرجيم شكله حلوو ودامك جربتيه مضموون
بكتبه واتكتك فيه
وآآصلي وآآآصلي وآآآصلي

/

عن نفسي تريضت 30 دقيقه حلوو ك بدآآيه
ومآآزلت اخفف

*في انشوودة تحمسسسسسني كثيييييييييييير
شوفيهآ باليوتيوب
من الي يقوول احنا مانقدر لحمود الخضر
رهيييييييييييييييييييييييبه

اي والله حلو الرجيم....
ياحبي لك.......الله يجزاك الجنة

شفتها مرررره محمسه..
صحيح احنا نقدر....ان شاء الله أحفظ القرآن + وأنحف وأصل للـ 50

لاتحرميني من حضورك وتشجيعك

كتبت : لاحدود لطموحآتي

يوم الأثنين 4/3/1432هـ

صمت ولله الحمد

الفطور : 3 تمرات + كأس لبن خالي الدسم + 2 توست مع جبنة بيضاء قليلة الدسم وبدون ملح +نص كاس حليب برتقال ربيع

ومعزومين على عشاء

فمضطره أتقوى شربت 2 فنجان قهوة + 2 تمره

العشاء : أكلت جريش بدون ملح مو كثير يجي 6 ملاعق + لحم فقط وماكثرت

شربت 6 كآس ماء بس
رياضة : 45 دقيقة على الدراجه + 5 دقائق شد جسم + طلعت الدرج ونزلت 15 مره يعني تقريبا 55 دقيقة رياضة اليوم

والحمد لله على فضله علي

الله يعين يارب..

يوميات // لاحدود لطموحآتي

كتبت : لاحدود لطموحآتي

في تمارين سويتها قبل شوي ..

تقريبا خمس دقائق..

يعني مجموع الدقائق للرياضة اليوم 60 دقيقة بمعنى آخر ساعة << ندري تعلمينا

وهذي هي التمارين اللي سويتها..

اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

وبس ..

السلام مسك الختام

كتبت : ghooja

قواش الله حبوبة
ماشاء الله عليك حبوبة صامدة الله يقويك ويزيد عزمك
أتخيل ان اليوم الي بتوزني فيه بتكون النتائج مذهله
لأن شغلك حلو

بس
أستمري

كتبت : لاحدود لطموحآتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروس تحت 60:
قواش الله حبوبة
ماشاء الله عليك حبوبة صامدة الله يقويك ويزيد عزمك
أتخيل ان اليوم الي بتوزني فيه بتكون النتائج مذهله
لأن شغلك حلو

بس
أستمري

ياهلا والله...
الله يقويك...
الله يتمم علي يارب
ان شاء الله راح أوزن السبت بكمل اسبوع
نورتيني

██████ يوميـــــــــــاتي بطه ودبه وان شاء الله أصير مثل الغزال ██████ ادخلوا يابنات وشجعوني خذوا فيني ثواب

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طلب تعديل المعرف

قروب (رجيم) عل بلاك بيري !!