مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

اكلة صحية جدا وهتحبوها قوي من مطبخي



اكلتنا انهاردة عبارة عن مكرونة مسلوقة وعليها اضافات صحية وهي




السبانخ والكسبرة الخضراء


حمص طبيخ منقوع ومسلوق



كوب صغير لبن دايت


معلقة زيت زيتون


ثوم مدقوق ناعم جدا



ملح وفلفل اسود


والطريقة


نسلق المكرونة عادي ونشطفها كويس ونصفيها


نحضر طاسة ونضع زيت الزيتون وعليه الحمص ونشوح الحمص جيدا

وبعد كده نضيف التوم ونقلب

ونضيف السبانخ المقطعة والكسبرة الخضراء

وبعد كده اللبن ونقلب



نضيف الخليط فوق المكرونة وعليه معلقة صغيرة مايونيز ويفضل القليل الدسم

وبالف هنا

بجد بجد تحفة طعمها حلو قوي جربوها ولاتنسوني من الدعاء والتقييم



تسلم يدك ياقمر ,, شكلها مره لذيذ

ربي يعطيك العافية


تحفه حبيبتي


تسلم ايدك الحلوه
تسلم ايدكى يا احلى شيف

مشاء الله شكلها جوونااااااااااااااااان

كدة بتعذبينا بأكلاتك يا قمر

هاروح اجيب الوسام


مبرووووووووك مقدما
ربي يعطيك العافية دندونه
تسلمي
تسلم ايديكى يادندن

دايما تتحفينا باكلاتك الجديده

تسلمى ياقمر

:)
1 2  3