اهلا بكم على متن طائرتي في رحلة لانقاص 15 كلجم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نظرة شغف
-
للامانة اخذتلي نص قطعة حلى مرا مرا صغييييييييييرة وان شاء الله بقعد عليها طول الاسبوع مافي حلااااااااااااا
كتبت :
قلبي مملكة ربي يملكه
-
عليك بالعافية حبيبة,,,اهم شي انك نعوضين اللي اكلتيه بالرياضة
بالنسبة ليومي,,عالريق اخذت ماء دافي مع نصف ليمونة و م.ص عسل
وبعدها اخذت تفاحة,,وحليب خالي الدسم مع النسكافي بدون سكر
والغداء,,,5 م.ك ارز و قطعة صدر دجاج
بالنسبة للموية شربت للحين 5 اكواب,,,وباقيلي 5
ومشيت بالرياضة مشي سريع ساعة الا ربع حولي 3.700 كيلو متر
بالنسبة ليومي,,عالريق اخذت ماء دافي مع نصف ليمونة و م.ص عسل
وبعدها اخذت تفاحة,,وحليب خالي الدسم مع النسكافي بدون سكر
والغداء,,,5 م.ك ارز و قطعة صدر دجاج
بالنسبة للموية شربت للحين 5 اكواب,,,وباقيلي 5
ومشيت بالرياضة مشي سريع ساعة الا ربع حولي 3.700 كيلو متر
كتبت :
نظرة شغف
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلبي مملكة ربي يملكه:
عليك بالعافية حبيبة,,,اهم شي انك نعوضين اللي اكلتيه بالرياضة
بالنسبة ليومي,,عالريق اخذت ماء دافي مع نصف ليمونة و م.ص عسل
وبعدها اخذت تفاحة,,وحليب خالي الدسم مع النسكافي بدون سكر
والغداء,,,5 م.ك ارز و قطعة صدر دجاج
بالنسبة للموية شربت للحين 5 اكواب,,,وباقيلي 5
ومشيت بالرياضة مشي سريع ساعة الا ربع حولي 3.700 كيلو متر
ما شاء الله استمري الله يوفقك ان شاء الله عليك بالعافية حبيبة,,,اهم شي انك نعوضين اللي اكلتيه بالرياضة
بالنسبة ليومي,,عالريق اخذت ماء دافي مع نصف ليمونة و م.ص عسل
وبعدها اخذت تفاحة,,وحليب خالي الدسم مع النسكافي بدون سكر
والغداء,,,5 م.ك ارز و قطعة صدر دجاج
بالنسبة للموية شربت للحين 5 اكواب,,,وباقيلي 5
ومشيت بالرياضة مشي سريع ساعة الا ربع حولي 3.700 كيلو متر
