نوتيلا دايت مسابقه starting over

[URL=

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
(رشيقه هانم)
اخر تحديث

نوتيلا دايت مسابقه starting over

نوتيلا دايت مسابقه starting over

starting over hz9wd90jbgeg93d1hpas



السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

طبعا من العنوان قولتو دي اكييد مجنونه نوتيلا دايت ازاي
بس انا عملتها لان اللي ياكلون النوتيلا مش احسن مننا في حاجه دي خفيفه و بدون سكر

يلا للمقادير:
starting over 3b67n6jsi9fiaczob.jp
4 ملاعق كبيره حليب بودره خالي الدسم
4 ملعقه كبيره كاكاو بدون سكر او اقل شويه حسب نوع الكاكاو(بستعمل هيرشي او كادبوري بتطلع ريحتها و طعمها مممممممممم)
1 ملعقه كبيره عسل(مش مليانه)
2 ملعقه كبيره تروبيكا سلم
1 ملعقه صغيره نسكافيه
1 ملعقه صغيره قرفه(حطيت 2 لاني احب القرفه)
رشه ملح
ماء بارد للخلط

الخطوات:
1. حطي كل المكونات الجافه و خلطيهم كويس كده
starting over 574a66vcr5qo2kj7bfio
2. ضيفي العسل و قلبي
3. ضيفي الماء بالتدريج تقريبا تحتاج 100 ملل او اكتر شويه
4. خلطي خلطي خلطي>>>>>>>>>تمارين للذراعين
starting over xg9qhi1evz6e8gv7xs8e
5. حطيها في برطمان مممممممم استني ما تاكلي منها

starting over 05rauftnq1uolbprg371
شوفي الكثافه!!!!!! نوتيلا بجد مش هزااااااااااااااااار
starting over 1zo4i75ut4icdif9nqv.

6. دخليها التلاجه
starting over ridy6x71kjvyoawf0d9.
دي اقتراحات التقديم
بسكوت قمح او كوكيز الشوفان او weetabex او شرائح الالياف او بسكويت الشوفان ببذر الكتان او الجوز
starting over wgfzyhoxel1kny8k18y3


تعالو للنقاط
4 م ك حليب بودر=1
4 م ك كاكاو=2
1 م ك عسل(مش مليانه)=1
سكر الرجيم=صفر
البرطمان يحتوي علي4 نقاط (8 ملاعق كبيره)
التقديمه الواحده 1 ملعقه كبيره = 1\2 نقطه
(مصدر النقاط http://calorielab.com)

ده هديه لفطور لذييييييييييييذ و قليل النقاط يا رشيقات

افردي ملعقه كبيره من النوتيلا علي شريحه weetabex كده
starting over 9gujj0o4yy41wauji9mv
كوب شاي معاه ملعقه كبيره نوتيلا(1\2) علي شريحه weetabex(1)
starting over lriqqbnrfho4j1f3dkb.
ممممممممممم فطار لذييييييييييييذ ب 1,5 نقطه لاول رددددددد starting over smile03.gif



المصدر: مجتمع رجيم


k,jdgh ]hdj lshfri starting over ph[m

أم عمر و توتة
اخر تحديث
واااااااااااو رشيقة هانم..
فعلا فعلا فعلا..تسلم ايديكى حبيبتى..
و لا احلى و لا اروع و لا الذ من كدة..

احلى وسام ليكى و احلى تقييم
يا قمرررر...
(رشيقه هانم)
اخر تحديث
ام عمر وحشااااااااااااااني فينك
وسامي الحقيقي اني شفتك و مريتي عليا
أم عمر و توتة
اخر تحديث
تسلمى حبيبتى..تسلم ايديكى فعلا..
نور الأمل
اخر تحديث
عجييييييييييبة الله يعطيكِ العافية على الوصفة الرائعة والمميزة جداً
ومع حساب النقط صارت أحلى وأحلى

ننتظر المزيد من إبداعاتكِ الحلوة
موضوع مميز يستاهل التقييم
شايموستا
اخر تحديث
يا نهار ابيض يا نهار ابيض
حتي النوتيلا ماعتاقتيهاش
دي الحاجة الوحيدة اللي عمري ماكنت اتصور تبقي دايت
بجد تسلم ايدك عبقرية في الابتكار و الاداء
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

الدهون على المعدة ااااخ منها

السابق

الكاكاوو يساعد في خسارة الوزن

كلمات ذات علاقة
مسابقه , حاجة , starting , نوتيلا