صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●
-
بعد ساعه راح ابدا تمارين وبعدها بنص ساعه اسويلي العشاء ويمكن بكره ما راح نبدا كلنا بجد وحماس
كتبت : اسكينول
-
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لونا لين شكلك بتخبصي كل يوم بتقولي ببدا من بكرة
انا وريوم اشطر منك انا صحيت اليوم افطرت سندوش عسل بالقشطة
ما تقولي كتير عشان اكلي قد هيك عشر مرات بس انا بدي اخفف شوي شوي
وقاعدة بشرب قهوتي بكتبلكو العصر شو بدي اتغدى
سللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل لللللللللام
كتبت : ام حور
-
صباح الخير
كيفكم ياحلوات

اتمنى انكم تقبلوني بينكم انا بصراحة وزني زايد ع الاخر وكثير مرة
انا وزني وللاسف الشديد 115:5
وقبل اسبوع ابتديت تخفيف مع رياضة يوميا اروح مركز للرياضة

وناوية اكمل لاني تعبت بصراحة جدا وانقرفت من جسمي وابي احد يشجعني واتشجع معاه عشان اوصل للاخير
اتمنى انكم تقبلوني بينكم وان شاء الله عزيمتي قوية وماراح اتراجع بوجودكم وتشجيعكم ربي يحفظكم

ولو مالي مكان بينكم ماراح ازعل وبالتوفيق للجميع
اختكم خلود
ام حور
كتبت : اسكينول
-
ام حور انتي بتنوري معنا واحنا مع بعض بنشجع بعض
شرط الالتزام انا كتبت شو فطرت وكل شوي بطل عليكو لحتى نشجع بعض
عفكرة انا عندى خمس اطفال وطول عمري وزني 65
ما زاد الا لما جبت التوئم وصار73
وبعدين 86 مرة وحدة لازم ارجع زي ما كنت لانو السمن بيكبر
وعشان صحتي وجوزي واولادي اللة معنا ويارب نداوم عالرجيم
كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●
-
اسكينول برافو عليكي بالتدريج احسن

خلود >>عاجبني اسمك يا حلوه

تشرفينا يا عسل اهم شي الاستمرار والعزيمه القويه
كتبت : ام حور
-
السلام عليكم
الف شكر لك اختي اسكينول
انا طبعا كان وزني 65 حتى بعد ماخلفت بنتي الاولى
وبعد الثانية جبتها قيصرية وظليت فترة طويلة تعبانة وزاد وزني الى 80 وعملت ريجيم دشتي ونزل وزني الى 70 تركته من هنا وينط وزني فوق 100 في فترة كم شهر بس
طبعا انا عندي بنتين الصغيرة عمرها 5 سنوات
وربنا يخليلك عيالك ويحفظهم انا نفسي اجيب توام اولاد عندي طبعا اخواني الله يحفظهم توام كبار ويارب يعطيني مثلهم
طولت السوالف عليكم احب السوالف تحملوني ههههههههههههه
اختي ريم مشكورة حبيبتي ع الترحيب لا حرمنا ربي منك ولن شاء الله ملتزمة وعزيمتي قوية ومعاكم راح تصير اقوى واقوى



نجي للمهم طبعا انا يوميا قبل الفطور بساعة اشرب شاي اخضر مع نعناع فريش وعصرة ليمون
الفطور قطعة خبز صغيرة مع فاصوليا وبس
الغدا
5 ملاعق رز ابيض ولحم مشوي بالفرن مع كوسا + سلطة بالزبادي قليل الدسم

وبعد الغدا بساعة شاي اخضر مع نعناع
وبعد العشا راجعة اقولكم ايش سويت طبعا كالعادة رايحة التمارين

وربي يوفق الجميع
القاكم على خير وتسلمولي حبايبي
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة

التالي

اللي جربت الحجامه تدخل وتفيدنا

السابق

إرادتنا حديديه ..

كلمات ذات علاقة
ღ•ريّــِم , , ألي , انحف , بالتغيير , بالصرااااحه , حاجه , صالون , ــــــــر , فقط , •ღ , كتيــــــــــ