الخبيرات في الرياضه تعالوو ابيكم

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت : هـمـس بـوبـي
-
سلاموووو

كيفكم ياحلووات

المهم على كثر ماسويت رجيمات الانو ماجي المساء الا خربته

قلت مافي غيركن ياحلوات اتشجع معاكن وننحف سواا الخبيرات الرياضه 00004154.gif

اسمعوو طبعا انا ماعندي خبره في الرياضة ولا بحياتي سويت رياضه

ورحت قبل فترة وشريت اوربتراك بس سمعت انو استعمالها بشكل الخاطئ يسويلك عضلات الخبيرات الرياضه ohmy.gif

وانا ماعرف كيف العب عليها بطريقه الصحيحه الي عندها يابنات خلفيه ع الموضوع تقلي واكون شاكره لها الخبيرات الرياضه 00003265.gif

ثانيا عندي كرشة محترمة مع اني بنوته الخبيرات الرياضه happy.gif

وامي واختي يتمسخرو عليه يقولو ليه كنك حامل ولا قد جبتي ورعان

توقعو لو شفاني ابو الشباب بالمستقبل وش بيقول الخبيرات الرياضه smoking.gif

الزبده بعد ابي حل لكريشتي وسلامتك الخبيرات الرياضه icon6.gif
كتبت : خوخة عمري
-
نفس المشكله
كتبت : um rawan
-
شوفي حبيبتي سويت بحث لاني كمان العب عليه
البحث كان في قوقل عن الجهاز


تسأل
انا محتاجه تفسير شوفوا اناعندي اوربت تراك كلما ابلش اتمرن في تنتفخ عندي منطقه الارداف والموخره والافخاذ وهذا يخوفني اخاف تكبر وابطل والا هو هيك بس بالبدايه مع العلم نى عندي السمنه الخصر والارداف مشكلتي فياريت تخبروني استمر والا لا

الردود

انا مستخدمة جهاز الاوربت تراك والحمدلله خفت عندي منطقة الاراداف بفضل الله ثم المشي على الجهاز ولي سنتين تقريبا استخدمه بشكل مستمر لمدة شهر واترك شهر ولا شهرين حسب الهمة بس ماقد لاحظت ان هالمناطق تزيد مع الجهاز بالعكس تنحت منطقة الارداف بشكل وااااااضح مع الاستمرار ....

واللي اسمع انه يكبر الارداف جهاز الدراجة الي مثل الاوربت تراك بس الفرق ان فيها مقعد تجلسين عليه ..


هذا اللي عندي وان شاء الله اكون افدتك
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ
خيتوو انا مثلك مشكلتي الأرداف وانا عندي الاوربت راك واستخدمها دايم وبالعكس تنحف عندي الأرداف بشكل ملحوظ وتنشد كمان غريبه انها تكبر ارداف

وعلى فكرة لي اسبوعين استخدمها والحمدلله نزل مقاس اردافي واحد انش يعني قياس واحد من الملابس وانا مبسوطه لهذي النتيجة

يمكن انتي تتوهمي انها تكبر خذي مقاس اردافك قبل استخدامها وبعدها بشهر راح تشوفي الفرق

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
حياتي انا استخدم جهاز الاوربتراك من شهر تقريبا والاحظ فرق كبير في منطقة الارداف والخصر وحتى البطن استمري ولا تخافي
تحياتي

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ
لاتخافين ولا توسوسين .. يمكن اردافك بدت تنشد وهذي عضلاتك كبرت او قست ماادري ..

بس صدقيني انا استخدمته لفتره .. ومازلت انصح فيه اي وحده بتشتري جهاز خصوصا انه مفيد لكل الجسم يفصله تفصيل ..
ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ
حبيبتي استمري على الجهاز صراحه روعه ليتني مكتشفته من قبل
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
هو يبرز المؤخره لكن مايزيد المؤخره
اخواتي في معلومه تجهلوها مافي اي رياضيه تزيد اي منطقه تتمرن بالعكس تصغر بس تعرفي ليش في زباده صح كلامك
ليييش؟؟؟
لام المنطقه تشد بالاول والدهون لسه موجوده بعدين تبداء تحرق الدهون اللي تحت الجلد والعظم وتبداء تصغر بس استمرري



يارب نحفنا بالعافية
كتبت : هـمـس بـوبـي
-
ام روان يسلموو ع المشاركة بس انا اعرف انو هيا تنحف الارداف بس ابغى طريقة الاستخدام الصحيحة
لانو اخاف استخدمها بالغلط يطلع لي عضلات خاصه منطقة الكتفين وشكرا
كتبت : ● كلٌ الحٍلآ ●
-
حبيبتي لا تخافي الاوربت تراك ما بتطلع عضلات
انا بستخدمها من سنين
خليها خفيفه و اتمرني بتحرق الدهون بشكل رائع
انا عن نفسي بامشي لقدام 20 دقيقه و للوراء كمان 20 دقيقه