مجتمع رجيمالاطباق المتنوعة

صينية سمك خفيفة ولذيذة من مطبخي





اليوم حبييت اعمل صنية سمك خفيفة كده وتنفع للرجيم وقلت اصورها واتمني تعجبكم



اخترت سمك البوري الصغير ممكن اي نوع سمك بحر او نيلي زي متحبوا



عملت الحشوة الاتية بعد منظفت السمك جيدا


كرفس وثوم وكمون وملح وفلفل اخضر ندقهم ناعم مع بعض


بعد كده نقطع بطاطس وفلفل اخضر وشرائح ليمون


نحشي السمك بالخلطة ونرصه فوق البطاطس في الصنية ونعصر ليمون ايضا علي السمك


نضع القليل من زيت الزيتون وندخل الصنية الفرن بالرف السفلي ثم تنقل للرف العلوي


تقدم ساخنة مع سلاطة وخبز اسمر


بجد جربوها هتعجبكم وبالف هنا

تسلم الايادي حبيبتي
يعطيك العافيه دائما متالقه
ربنا يحفظك
تسلم الايادى دينار حبيبتى..
تسلم ايديكي دينار انا معتمده طريقتك دي في كل انواع السمك تقريبا بس مع سمك الماكريل البطاطس بتبقي زبده تجنن بس بدون زيت خالص لاني قرأت ان اضافه الزيت للسمك بيضيع فايده الاوميجا 3 اللي في زيوت السمك و الله اعلم
تسلم الايادى دينار على الاكله المميزه
اكله صحيه وشهيه
بارك الله فيكِ وفى انتظار المزيد من ابداعاتك :)

تسلم الايادى يادندونه

كله شهى جدااا

الك 5 نجوم ياقمر

:)
1 2  3