السلام عليكم يا بنات ممكن تقبلونى معكم انا اولا مصرية مقيمة بالسعودية وعندى 3 اطفال وطولى 163 ووزنى بفضل الله 101 بعد ما كان 106 من 3 اسابيع ونظامى هو التخفيف فى الاكل مع شرب الاعشاب والعشا بيكون تفاحة او زبادى لايت وطبعا مع ممارسة الرياضة يوميا ما عدا الخمبس والجمعة