المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
12-29-2012, 09:40 AM
|
|
مشاركات: 136
المشاهدات: 18,382
أرسلت بواسطة
شموخ صالح  رد: للتسجيل في مسابقة: جسم سليم لسنة جديدة.هذا ردي انا برقم المشاركة 25 وبتاريخ 23من شهر 12 واليوم تاريخ 29 حبيتكم تعدلون لي معلوووومة وهي اني اليوم وبعد 6 ايام من كتابتي هذا الرد وبعد الالتزام القوي ف قروب حكمل المشوار نزل وزني من 88... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-29-2012, 09:29 AM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح رد: حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღاليوووووووووووووم السبت يوم الميزان اشتركت معكم ووزني 88 كيلووو وبعد اسبوع من الالتزام وتشجيعكم لي اصبح وزني بفضل الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-29-2012, 09:18 AM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح رد: حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღالسلام عليكم ورحمة الله وحشتوني كثيييير واسفه ع التاخير بسبب ظروفي:smile15: راح انزل لكم يومياتي اللي ماقدرت ادخل فيها يوم الخميس وهو يومي الخامس معكم كان بعيد عن النظام اللي انا متبعته... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-29-2012, 09:01 AM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح رد: حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღاهلين ومرحبتين حبيت اهنيكي على الثقة اللي عندك والله يحقق لك مرادك وتوصلي للوزن اللي تبغينه وانتي بصحة وسلامة بالنسبة للاشتراك انتظري البنات انا جديدة ومو عافه القوانين :smile40: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-29-2012, 08:55 AM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح رد: حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღالله يحلي حياتك بالايمان حبيبتي ومشكورة ع النصيحة بس لمن تكون وجبتي فاكهة صنف واحد مقدر اخلط صنفين اوكي مشكورة حبيبتي بما ان اليوم السبت راح اجاوب اجابه في رد واحد علشان الجميع يفرح لي ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-27-2012, 01:42 AM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-27-2012, 01:39 AM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح رد: حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღيومي الرابع الفطور بيضتين مسلوقه وجريب فروت الغدا عصير اناناس العشا لحم مشوي وسلطة شربت 4 اكواب شاي اخضر وعشر اكواب مويه والرياضه مشي سريع مع هروله مدة 70 دقيقه نقاطي لليوم المشي 70... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-27-2012, 01:32 AM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح رد: حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღامين يارب ششاسوي متحمسه لمن قلتي نزلت قلت يابت هاتي مافي جعبتك:smile40: اجل اكيد رديت على يومياتك بس الاسامي تلخبط للحين ماحفظتكم :00003251: مسا الخير وبالعافيه لك بس بكرة عليك عقاب تكثفي عدد... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-26-2012, 03:48 PM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح رد: حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღبنااات نبي همة وتحدي اكثر واااصلوووا قووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ولاتنسوووووووووووون اننا احلى لمة واجدع صحاب:0000454: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-26-2012, 03:45 PM
|
|
مشاركات: 1,003
المشاهدات: 103,640
أرسلت بواسطة
شموخ صالح رد: حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღاهلين ومرحبتين شكرا لك حبيبتي ع المعلومة اهلين مسا النور بالعافيه لك سكري افمك عن النشويات والسكريات والدهون وراح ينقص وزنك بس وش معنى وقفت ساعة ونص:smile40: |