انا بتحدى نفسى يا انا يالدهون

بندكااااااااااااااااااااااا وحشتيني اوي
عامله ايه يا سكره و ايه اخبارك
انا وقفت عن الصيام عشان عندي البيريد
ده نظام جديد من المنتدى حبتديه من بكرا و حلفت اطبقو بالحرف ههههههههههه يانا يا هو
قلت انقلهولك عشان تديني رايك بس حوزن اول ما يخلصو ال 12 يوم

وهذي نسخه من الرجيم
السلام عليكم يا بنات

تخيلو بس في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12كيلو ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة،
الرجيم هو كالتالي:
مقسم إلى 4 فترات

اليوم الأول والثاني والثالث
..تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف..

اليوم الرابع والخامس والسادس
..فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً

في اليوم السابع والثامن و التاسع
..خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة ..

في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر
..اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..سعراتها الحرارية عالية...
وبكذا خلصت الإثنى عشر يوم ونقص من وزنك الكثير..طبعاً لا تنسوا الرياضة فهذي جداً مهمة علشان تشد الجسم وما يترهل ..
فإمكانك شرب شاي أعشاب المكون من (بابونج+مرامية+اكليل الجبل) تاخذين من كل عشبة مقدار ملعقة صغيرة وتطحنيها ويضاف إليها الماء المغلي وتشرب بمكيات غير محدودة..يعني في بنات يشربون 3كاسات في اليوم والبعض يشرب 8 كاسات...
النتيجة جداً مضمونة..وعلى فكرة اول يومين راح تدوخين شوية بس..بس الكل يأكد ان هذا الرجيم يساعد على تقليل الشهية بالمستقبل القريب.

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مش مصدقه وداني ولا عنيناااا ولا اي حاسه م حواسي الخمسه ... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

معقوووووووووووول نرجع نتجمع تاني يا بناااات بندقه ودودو وسهيله ويويااا والله انا حااسه اني بحلم
يا سبحاان الله يابنات زي ما اتفرقنا واتشردنا بعد اختفاء بندقه الرهيب داا تيجي هياا وتجمعنا تاااااني .... انا حاسه اني بتفرج ع فيلم هندي ....
....
والله وحشتوني اووووووووي اووووووووووووي اوووووووووووووي يا بنات ووحشتني لمتكو وكلمنا وتشجعنا لبعض وكل الايام الحلوة اللي فااااتت وان شااء الله نرجعهاا تاني ..


وطبعاااا احب ابشركو اني زدت اوي وبقيت عامله زي ال ...... ونفسي نرجع نشجع بعض تاااني ونخس قبل الصيف بقى والبس الجديد والحاجات دي
انا بتحصر ع نفسي بجددددد