●•●•يوميات مسابقة الحرب العالمية للسمنة●•• ●•●• الاسبوع الاول بقيادة رينو وبنوكة●•●•

هلا بالحب ريتو صحه وعافيه

اهلين صبايا
انو توني اصحى من النوم الساعه11
وراسي مصدددددددع
بفطر الحين كوب قشرقهوة مع اعشاب وبيضتين
وتوست بر
الغداء اتوقع شوربه او دجاج مع خضار


فلسطينيه لما سويتي رجيم الاناناس وش كنت تاكلين تقدرين تنزلين لي رابط الرجيم
او ترسلينه لي اذا ماعليك امر
تحمست عليه مرررررررره
على الاقل بسويه اسبوع او اسبوعين
لاني ملييييييييييت وزني مو راضي يتحرك زي الناس

بناااااااااااات شكرا لكم فرحتوني والله لما قلتو ان ان شاء الله بنقبل بالمسابقة ...


انا حاليا اسوي رجيم اللبن والتمر والحمدالله اليوم اول يوم مر بسلام بس الصبح شربت نسكافيه بالحليب مع سكر دايت ان شاء الله مايخرب بس من بكره بشرب قهوه تركش عشان ماتاثر على الرجيم ... بستمر بهالرجيم لين يوم الخميس باذن الله ... ويوم الجمعه بكسره ...

فلسطينيه عصير الاناناس والكيوي اللي تشربينه برجيمك
طبيعي ولا معلب جاهز

هلا فلسطينيه
انا تمام منيحه

.
.
.
.
دبه
.
حياك الله يا سووكره ..ننتظر يومياتك
.
.
.
.
هستيريا
اتوقع تلاقين الرجيم في النت اسالي بقوقل ...بالتوفيق

هستيريا حبيبتي انا حكتيلك الي انا سويته بالضبط
انا كنت افطر نسكافيه بس ما احط سكر والحقيقه كان يسد نفسي بعدها اطلع امشي او العب رياضه او ارقص اقل شي ساعه
بعدين الغدا طبعا الي انا اكلته(يومين تفاح ومرات اكل تفاحه وبرتقاله ) (اليومين الي بعدهم اتغديت لبن ومرات لبن وخيارطبعا كنت اكل كميه كبيرة مو شوي وكنت احس انو معدتي امتلت)
اليومين الي بعدهم اكلت خس وعليه تونه ) (واخر يومين اكلت سلطه وصدر دجاج) والعشا كان العصير طبعا العصير كنت احط 2 كيوي و1 شريحه اناناس وتقريبا كاسه عصير اناناس اسمه تروبيكانا وهو خالي من السكر وطبيعي 100% واحطهم بالخلاط واشرب العصير وانا وبصراحه ضعفت 9 كيلو تقريبا ب8 ايام بس بين فيني الضعف كثير كثير يعني انا مثلكم والله ما خليت ريجيم الا وجربته وهذا الريجيم فعلا فعلا رهيب وربنا شاهد عكلامي طبعا الرياضه الها دور مهم واي سؤال من عيوني جربيه وشوفي النتيجه