◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : تاج_الزين
-
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميت ا الاحد
الفطور
عصير برتقال فرش
الغذاء
كسكسيييييي بالخضار
العشاء ان شاء الله بيكون سلطة فواكه+زبادي دايييييت
كتبت : ملكة الجوري
-
الفطور كاسة حليب +2توست+2ملعقة جبن 6 نقاط

سناك تفاحه

الغداء 6 نقاط رز +4 نقاط صدر دجاجه+علبة زبادي2 نقطه+ سلطه

سناك 15جرام شوكولا 3 نقاط
21 /18 نقطه وما فيه عشاء علشان تجاوزة عدد النقاط اليوم
كتبت : يورين
-
صباح الخيرات بنات

يومياتي لامس
برتقالة و3 تمرات
سندوش بيض ونص سندوش فاصوليا مع شاي حليب

الغداء 4 ملاعق رز

العشاء زبادي وبرتقاله

وامس عملت حمام تركي روووووووووعه
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
صبااااااح الخير بنوتات,,

:(

بكل آسف أمس فقدت توازني
من الصبح لليل كــــــله طيرته أكل ويا ريت أكل والسلام كلهم ممنوعات

انا عارفة لازم كم يوم بالشهر نفسيتي تنفتح على الاخر
والله كنت أكل على شبع
قست وزني وأكييييد بدون تفكير انه زاد

اليوم أن شاء الله راح يكون غير

بلعب رياضة اكثر


والاكيد اني أحصل كررررت اصفر




Reaaaally so disappointed which the leader confuse with her self
then how to manage others
كتبت : شهد ليبيا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
صبااااااح الخير بنوتات,,

:(

بكل آسف أمس فقدت توازني
من الصبح لليل كــــــله طيرته أكل ويا ريت أكل والسلام كلهم ممنوعات

انا عارفة لازم كم يوم بالشهر نفسيتي تنفتح على الاخر
والله كنت أكل على شبع
قست وزني وأكييييد بدون تفكير انه زاد

اليوم أن شاء الله راح يكون غير

بلعب رياضة اكثر


والاكيد اني أحصل كررررت اصفر




Reaaaally so disappointed which the leader confuse with her self
then how to manage others
اعتبريه يوم مفتوووووح والأيـــــــــــــــــــــــام الجااااية انتضمي وكثفي الريـــــــــــــــــــــاضة
موفقة حبيبتي
don't disappoint yourself , its just a day and I'm sure that you'll manage your self the other days
(dont't forget that you are a human being and all of us are doing mistakes)
كتبت : شهد ليبيا
-
يوم الأحد كاااان كالتالي
الافطــــــار= ربع رغيف خبز+بيض +برتقالة
الغذاء=4 ملاعق مكرونة بالبشاميل
العشـــــــــــــــاء=جبن+قطعة خبز
الرياااااضة= جري عالدرج 13 دقيقة+مشي سريع 40 دقيقة
الصفحات الأولى ... 70  71  72  73  74 75  76  77  78  ... الأخيرة

التالي

يوميات رجيم ماتيا

السابق

رسالة من صعيدي لزوجته ههههههههههه

كلمات ذات علاقة
▒▒► , ◄▒▒ , بـ , حلآوتنـآ , رشآقتنـآ , قروب