◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اناقتي برشاقتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
مشكوووورة انوقتي
امممممممم
اذا تريدينا نرجع الي خسرناه راح نسكره
خخخخخ
ان شاءالله بنفتح يوميات لكن بتكوون عن تثبيت الوزن
وبعدها نفتح يوميات ذكريات ايام الريجيم
وبعدها يوميات واخيار تحقق حلم الرشاقة
يعني زي كذا
اهم شي نتواااصل
امممممممممــ
صحيح ننتظر الهدايا بعد ما ترجعي ان شاءالله
ههههههههههههــمشكوووورة انوقتي
امممممممم
اذا تريدينا نرجع الي خسرناه راح نسكره
خخخخخ
ان شاءالله بنفتح يوميات لكن بتكوون عن تثبيت الوزن
وبعدها نفتح يوميات ذكريات ايام الريجيم
وبعدها يوميات واخيار تحقق حلم الرشاقة
يعني زي كذا
اهم شي نتواااصل
امممممممممــ
صحيح ننتظر الهدايا بعد ما ترجعي ان شاءالله
حمستيني لليوميات الجديدة
يا الله امرو تدللو شنو تبون اييب لكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائله 5:
انوقه سويت تمرينك 20 مره بس التمرين الثاني
ما قدرت اسويه ما عندي اللياقه الكافيه
انوقه ادعلي بالعمره بالذريه الصالحه لي 8 سنوات متزوجه
وما عندي اطفال
ان شاء الله ما راح انسى أحد
بدعي لكم يتحقق اللي في بالكم وأكثر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج_الزين:
اكيييد صوووح هههههههههههه
حبيبتي البايكينج هو (spinning/spinbike) نفس الشي بس نحنا بالمغرب بنسميه اغلب الاحيان بايكينج لانك بتتمرني بالبايسيكل و ممكن تكتبي الكلمه (biking/spinning) فاليوتيوب و يطلعلك مقلطع تمرينات جماعية روووووووعه
و الحريم 
يا حليلك صايرة حركتك خفيفة كثير
و اللي تقولي شنو الخلطة اللي تستعملين
ولا وحدة تقول ماشاء الله ولا تبارك الله
امممييييييييييييييييييمتي
و زودت ساعات التدريب مو مثلكم تحضرون حصة و تغيبون اسبوع او اثنين 
هههههه
فري قود 
ويصير مثل هدااااا
ثم يوضع في الكسكااااس
يوضع عليها مرقة البصلة و هاذي الصورة النهائية
التمريــــــــــن التاني صعب ماقدرت عليه
