◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جنة ليبيا
-
السلام عليكم

اقدر اشترك او لأ ...؟

الاسم : جنة ليبيا
العمر : 23 سنة
عروسة جديدة وزاد وزني بعد الزواج بسبب الدلال وشهر العسل وخلافه
الطول : 164
الوزن : 73
اول مرة في حياتي اوصل لهدا الوزن ..

ممكن اشترك ..؟
كتبت : جنة ليبيا
-
صح شكلي جيت متأخرة

بس انتم كاتبين ان المجال مفتوح في اي وقت

الظاهر انكم خلصتوا اسبوعين بس مش مشكلة انضم ليكم هالاسبوعين .. واكمل معاكم في القروبات الجاية يارب

لان بجد عجبني نظامكم وطريقتكم

بالنسبة للرياضة .. ناوية اشتري جهاز رياضة ممكن اوربتراك لسة ما قررت

انا اليوم بديت تنظيم اكلي .. نظامي التخفيف والاكل الصحي


كتبت : شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج_الزين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يوميات الجمعة
الفطور
قهوة بحليب + توست بر
الغذاء
حليب بشوكولا + كيك
العشاء
زبادي بثثثثثثثثثثثثثث

اظنكم ملاحظين اني صرت اكثر من الكيك هالايام

بصراحة لاني حاطة تقويم اسنان و هالاسبوع الدكتورة شدته شوي زيادة و انا صرت ما اتحمل المضغ عشان كدة صرت اكل بس الاشياء اللي ما تحتاج مضغ كثير مثل السوائل و الكيك
اها

وانا اقول زيونة كانها كثرت بالحلا

اوك موفقة بس عوضي بالرياضة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرميرو:
السلام عليكم انا لسة عضوة جديدة اليوم في المنتدى وشوفت موضوعكم الرائع فلو سمحتم ممكن تقبلوني معكم في الجروب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرميرو:
انتوا ليه مرددتوشعليا

اهلين مرميرو

خخخخخ لقبك حلو كم مرة اغلط في كتابته

اكيد نقبلك ليش لا

حياك معنا

شدي الهمة

ترا كل خميس قياس الوزن والجمعة كحد اقصى

وبيكون في دبدوبة الاسبوع ورشيقة الاسبوع
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائله 5:
بنات انا وزنت اليوم وطلعت زايده

الوزن قبل اسبوع 70.5 الوزن اليوم









71
له له يا المتفائلة

شدي همتك هالاسبوع

نريد تعوضي ع الزيادة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد ليبيا:
مســــــــــــاء الخيــــــــــر
كيف حاااالكم؟؟؟؟؟؟؟؟
مبروووكـ تـــــــــــاج النزوووول
شموووسة+ميمي .......أهم شي مافي زيـــــــــــادة الوزن بإذن الله رح ينزل
المتفائلة= ماتزعلي حبيبتي أكيد فيه سبب زاااااااد وزنكـ
مرميـــــرو = ماشاااء الله الباااين انك متحمسة ههه ...........أهلا بيك معنا في اليوميات
بس حطي هاذي البيانات::
الطول=
الوزن=
الهدف الاسبوع الأول=
الهدف الاسبوع الثاني=
الهدف الاسبوع الثالث=
الهدف الاسبوع الرابع=
هلا شهودة

يب صحيح كلامك

وان شاءالله هالاسبوع نتائج حلوة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد ليبيا:
يومي اليــــــــــــوم::::::
الافطـــــــار= بيضة مسلوووقة +كوب نسكافيه
الغذااااء= الغذاااء اليوووم مفتووح لأن اليوم الأهل متجمعيــــــــــن واضطريت ناااكل (5 ملاعق رز+سلطة+صدر دجاااااج+سمبوسة =7 أو 8قطع)
العشــــــاء= سلطة
الريااااضة= مشي سريع 30 دقيقة

يومك حلو

واصلي نحو المثالي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمي^_^:
يومي


الجمعه 4/3






الفطور/ مافي

الغدا/ 8 ملاعق رز 4نقاط .. دجاج مشوي 4 نقاط .. كولا 3 نقاط ..سلطه 0 نقطه (11 نقطه )

سناك/ شيبس (4 نقاط )

العشا / شابورة 2نقاط .. نسكافيه 1 نقطه (3 نقاط)

المجموع .. 18/18

الرياضة / تمارين اليوم + تمارين مختلفة 30 دقيقه
ميمي يومك حلو

واصلي وفالك الرشاقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرميرو:
شكرا لكي ياشهد لبيا على ردك
الطول:158
الوزن:94
الهدف الاسبوع الاول:91
الهدف الاسبوع الثاني:88
الهدف الاسبوع الثالث:85
الهدف الاسبوع الرابع:82 ان شاء الله
لان محتاجة جسمي يقل على الاقل 30 كيلو يارب بمساعدتكم وحماسكم معايا اخس
موفقة معنآ


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنة ليبيا:
السلام عليكم

اقدر اشترك او لأ ...؟
الاسم : جنة ليبيا
العمر : 23 سنة
عروسة جديدة وزاد وزني بعد الزواج بسبب الدلال وشهر العسل وخلافه
الطول : 164
الوزن : 73
اول مرة في حياتي اوصل لهدا الوزن ..
ممكن اشترك ..؟


يا هلا بجنة ليبيا

منوووورة

اكيد انتي معنآ

ونريد نشوفك بهالحماس كل يوم

وكل خميس موعد الميزان ان شاءالله

وراح يكون في دبة الاسبوع للي زادت من وزنها

ورشيقة الاسبوع اكثر وحدة خسرت وزن


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنة ليبيا:
صح شكلي جيت متأخرة

بس انتم كاتبين ان المجال مفتوح في اي وقت
الظاهر انكم خلصتوا اسبوعين بس مش مشكلة انضم ليكم هالاسبوعين .. واكمل معاكم في القروبات الجاية يارب
لان بجد عجبني نظامكم وطريقتكم
بالنسبة للرياضة .. ناوية اشتري جهاز رياضة ممكن اوربتراك لسة ما قررت
انا اليوم بديت تنظيم اكلي .. نظامي التخفيف والاكل الصحي

حلو

يا ليت تحطي هالبيانات

علشان تشوفي هدفك في كل اسبوع

الطول=
الوزن=
الهدف الاسبوع الأول=
الهدف الاسبوع الثاني=
الهدف الاسبوع الثالث=
الهدف الاسبوع الرابع=


كتبت : يورين
-
سلام بنات
عفوا ما قدرت ادخل اليومين الي فاتوا......... المهم انا ما وزنت لان عندي الدورة ما حبيت اشوف اي رقم كبير
انا عارفه انى ما نزلت ويمكن زايدة قلت خلاص اخليها للاسبوع الجاي

مبروك للي نزلوا
كتبت : مُتفائِله
-
شمووووووووووووووس
شحالش غلاي تولهت عليكم وايد
هابشريني فديتش كم صار وزنك..؟
كتبت : جنة ليبيا
-
اهلا غالياتي

الطول= 164
الوزن= 73
الهدف الاسبوع الأول=
الهدف الاسبوع الثاني=
الهدف الاسبوع الثالث=
الهدف الاسبوع الرابع=


ما رح احط اهدافي ,, ان شاءالله اي شئ انزله خير وبركة


الصفحات الأولى ... 82  83  84  85  86 87  88  89  90  ... الأخيرة

التالي

يوميات رجيم ماتيا

السابق

رسالة من صعيدي لزوجته ههههههههههه

كلمات ذات علاقة
▒▒► , ◄▒▒ , بـ , حلآوتنـآ , رشآقتنـآ , قروب