يومي قبل الفطورشاي أخضروبعده قهوةوالفطورخبزتنوري مع جبن سائل وعصيروبعده ماءمع ليمون وشغل الفجروالغداءشوربةمع فاكهةوالمغرب قهوةورياضةوالعشاءأكل اللي اشتهي بدون مشروبات غازيةلأنهاماتناسب فصيلتي وأكثرمن الماءوبعدالعشاءشاي أخضرمع زنجبيل وشمروباخرالليل فاكهة