حاكتب اليوم رجيم الي انا اتبعه بالتفصيل
هو مش كيميائي وهو يعتبر حارق للدهون والوزن ال تخسيه مايرجع بسهوله وهذه معلومات اكيده على هذا الرجيم واسمه رجيم 3*3*3*3قاهر للدهون والشحوم والمده 12 اليوم ونقصاتن يكون بحدود 10 كيلو ممكن اكثر وممكن اقل
وهو كلاتي :
3 الايام الولى فواكه فقط
3 الايام الثانيه زبادي + خيار فقط وكل ماتجوعي خذي خيار
3 الايام الثالته سلاطات وخضره وخس
3 الايام الرابعه بروتينات فقط يعني اللحوم بيض زبادي حليب لبن
ولكن له شروط والا مافائدة هذا الرجيم
1/ رياضه لو 10 دقائق
2/ شرب ماء 2 لتر يوميا
3/ شرب مشروب سحري
بس انا عندي شاي اعشاب روعه في حرق الدهون
وهو عباره عن شاي اخضر/ زنجبيل/نعناع/زعتر/مريميه/قرفه/مردقوشه/بابونج/كمون/شوش الذره اشرب 5 اكواب في اليوم ومع كل كوب اعصر معاه ليمونه حامضه
