يوميات بعد العيد دايت أكيد (الأسبوع الأول)

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم
كتبت : ملاك الكون.
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله من بكره راح اغير الرجيم
بمشي ع رجيم النقاط
واخر وجبه تكون 5العصر
يومي كان
الفطور
خبز صامولي+نص بيضه +ملعقه جبنه
الغدا
خمس ملاعق رز+زبادي
ومافي عشاء

شربت 6كاسات شاي اخضر و زنجبيل
مشيت نص ساعه ع الاوربتراك
كتبت : اسيرة حبي
-
اليوم الفطور زبادي + برتقاله + شاي

الغدا زبادي + برتقاله + شاي

العشاء زبادي + برتقاله + شاي + توست بجبن جعت كتييير

الماء 3 لتر
كتبت : أمنيتي أتغير للأحسن
-
صارلي مده غايبه من يوم الخميس وانا حالتي حاله

ماما جت من السفر

وتصوري قالتلي ايه اول حاجه بعد ما غيبت شهرررين ؟؟؟؟؟


انتي تخنتي كده ليه ؟؟

مع ان نزلت 5 كيلو ع الميزان والهنش اللي هو مشكلتي نزل 10 سم وحتى الافخاد نزلت حبه


بس قالتلي تخنتني ومش حاسه انك خسيتي خالص


عن جد حالي اتقلب 180 درجه

وصارلي من يوميها 5 ايام

وانا عندي لا مبااااااالاه فظيييعه وحاله انتقام من نفسي ربي العالم بيها

واكلي ما شاء الله عليه كل اللي قلبكم يححححححححححححبه


فاضلي 10 ايام وارجع مصر

وكان المفروووض اكووون عملت حاجه كووويسه بس قلبي وجعني اوووي ع حالي معرفش زعل من نفسي ولا عليا

مدري عنندي احباط والدافع اللي كان عندي رااااااااااااااااااح وما صار يفرق معي اي شئ
كتبت : حياتي أمي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تقرير يوم الثلاثاء
الوجبة 1: كورن فليكس بالحليب + قطعة صغيرة من البسبوسة و فطيرة الزعتر مقدار ملعقة الوجبة 2: كوب شاي بالحبك + مقدار قبضة اليد حب دوار الشمس الوجبة 3: شكشوكة الوجبة 4: حبة معمول تمر + بيالة من الشاي الوجبة 5: سلطة التونه الرياضة :المشي ( مشي عادي ) لمدة ساعتين غدي أفضل أن شاء الله حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
كتبت : أثير الشوق
-
مساء الخير يومياتي ليوم الثلاثاء

1 - فطور شريحه وحده جبن كامل الدسم فقط

2 - الغداء بيضتين وكاس عصير طبيعي اناناس وكيوي

3 - لحمه مسلوقه ومحموسه من غير زيت مع بصل اخضر. ونصف رغيف اسمر وعصير كيوي. واناناس


ومو من المفروض نكون بالاسبوع الثاني نبي نحس انه سوينا مجهود فيس حزين
كتبت : الرباب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلمى الناجحة:
بنات انا اسفة عن الانقطاع ولله ظروفي صعبة هاد الاسبوع ==== ادعولي ربي يسهل اموري ====
و كمان الدايت خربتو خالص و ماراح اقدر اكتب تقرير هاد الاسبوع اعدروني بس ان شاء الله الاسبوع الجاي راح ارجع بهمة و قوة
سلامتك حبيبتي ان شاء الله ظروفك تتحسن وماتشوفي شر حتوحشينا
الصفحات الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة

التالي

تنبيه هام بشأن مسابقة رجيم الكبرى

السابق

مسابقة الرابحة الكبرى لمنتديات رجيم النسائية

كلمات ذات علاقة
(الأسبوع , أكيد , الأول) , العيد , بعد , حاجة , يوميات