قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عضوة

اعتذر على غيابي

بس ظروف اجازت اليوم الوطني السعودي

وزنت اليوم مع ان الميزان متاخر

نزلت 2 كيلو

مكمله اليوم مع الدايت

افطرت توست محمصه مع شريحة جبن سلايس قليل الدسم

الغداء كوب قهوه تركيه

لي عوده للعشاء و الرياضه

سلااااااااااام

كتبت : _همسة حنان_

السلام عليكم
كيفكم حبايبي ان شاء الله تمااااااام
اشتقت لكم واااااايد
وماشاء الله اشوف عضوات جدد والقروب رجع اقوى
عضوة .. الف الحمدلله ع السلامة ويتربى بعزك ان شاء الله
والف مبروك لكل الي نزلت اوزانهم وهارد لك للباقي
تعوضون ان شاء الله
رجعت لكم بارادة اقوى والسبت بكتب وزني ان شاء الله
والله ينحفنا بصحة وعافية

كتبت : عضوة

مساء الخيرات

مراحب بهموسه

و الله و رجعت اللمه الحلوه

اليوم تعشيت صدر دجاج مشوي مع خضار سوتيه

بس ما عملت رياضه ما لقيت وقت من اولادي

سلاااااااااااااام

كتبت : عضوة

مراحب

الحمد لله عملت رياضه و لو انها سريعه بس احسن من بلاش

عملت الاوربوتراك 1000 كالوري

و شربت لتر ماء

تصبحون على كل خير

سلااااااام

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عضوة:
اعتذر على غيابي

بس ظروف اجازت اليوم الوطني السعودي

وزنت اليوم مع ان الميزان متاخر

نزلت 2 كيلو

مكمله اليوم مع الدايت

افطرت توست محمصه مع شريحة جبن سلايس قليل الدسم

الغداء كوب قهوه تركيه

لي عوده للعشاء و الرياضه

سلااااااااااام

عضوه

الف مبروك النزول ياقمر

استمري يالغاليه

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة _همسة حنان_:
السلام عليكم
كيفكم حبايبي ان شاء الله تمااااااام
اشتقت لكم واااااايد
وماشاء الله اشوف عضوات جدد والقروب رجع اقوى
عضوة .. الف الحمدلله ع السلامة ويتربى بعزك ان شاء الله
والف مبروك لكل الي نزلت اوزانهم وهارد لك للباقي
تعوضون ان شاء الله
رجعت لكم بارادة اقوى والسبت بكتب وزني ان شاء الله
والله ينحفنا بصحة وعافية

اهلا هموسه

منوره اليوميات اشتقنالك

وان شاء الله نستمر ونشجع بعض

قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي لنحت جسمي

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه